该书作者以他30多年脊椎科医生的经验，深入浅出地讲解了腰椎间盘突出症及其他腰痛疾病的发病原因，以及腰痛发病后如何休养、**，什么情况下应该手术，何时手术为宜，不同腰痛疾病应采用何种手术方法进行**等。
书中还告诉人们日常生活中该如何爱护和保护人身体的顶梁柱——腰椎，而且提醒人们比腰痛后休养和各种**更重要的是锻炼身体，使腰肌和腹肌结实起来，使其能够帮助腰部承受压力，保护腰椎，并介绍了腰痛体操的做法。
该书兼具理论性与实用性，浅显易懂，是腰痛患者了解腰痛及战胜痛的好帮手。

1 腰痛是人类无法回避的痛苦吗
2 了解腰痛的成因
腰部是支撑身体和行动的**
结实的骨头中含有丰富的钙质
3 探究腰痛的原因
急性腰痛是魔女一击
破车的鸣叫
女性的一生都在与腰痛搏击
静卧不动时也会疼痛的原因
腰痛疾患种种
4 腰痛疗法
闪腰后要先止痛
椎间盘突出的**也要在静卧休息后开始
巧妙对付慢性腰痛
何时去就诊
当想尝试民间疗法时
老年人既要爱护腰又要运动
5 接受手术**的正确方法
接受手术**是否越早越好
具有针对性的手术方法
如何决定手术方法
运动在后期疗法中的重要性
使用生物材料的优点
对检查及手术的说明和同意
6 为了不再腰痛
首先弄清原因
腰部负担不可过重
腰痛体操的做法
日常生活中防止腰痛的窍门
选择营养平衡的膳食
7 关于症状与**的问答
后记