《相信爱用心爱》(作者堂?米格尔?路易兹)是―部曾经指引无数人找
到真爱的智慧书。
或许你一直在钢筋水泥丛林里等待一份真爱,或许你一直没放下一份逝
去的爱,这本《相信爱用心爱》将**你开启一次内心的探寻之旅,帮你认
清自我的真相。
它告诉你,如果建立一份关系是为了获得别人的艳羡,为了占有,为了
控制,那么你注定不会获得快乐,结果也必定是痛苦。带着自私之心建立关
系,期待爱人给你带来快乐,结果定会让你失望。
相信爱,重新找回爱的自信;用心爱,不是学会爱对方,而是先学会爱
自己。为自己负责,也允许对方为自己负责,才能获得长久美满的关系。
《相信爱,用心爱:写给“再也不相信爱情”的你》

导言 每个人都能传递爱
1 受伤的心
2 丧失天真
3 不相信有爱的人
4 爱的轨道,恐惧的轨道
5 **关系
6 你并不缺少爱
7 生活是梦想的展示
8 身体的需要,还是心灵的需要
9 狩猎女神:找回自我的故事
10 接纳自己
11 治愈情绪:关于真相与谎言
12 内心的奇迹:获得真爱
尾声 生命的祷词
致谢
有一次,一位大师正对着一群人演讲。他的演讲非常精彩,在场的所有 人都被他充满爱的语言感动了。人群中有个人认真聆听着大师所讲的每字每 句。他为人谦逊,胸怀宽广。他被大师的话深深触动,于是想将大师请到家 中。 大师演讲完后,这个人穿过人群,来到大师面前,直视着大师的眼睛说 :“我知道您事务繁忙,人人都想得到您的关注。我知道可能您没有时间听 我说话,但我的内心如此饥渴,我对您如此爱戴,所以我想把您请到家中, 用*好的饭菜招待您。我不敢奢望您能接受我的邀请,只是想让您明白我的 心意。” 大师直视着这个人的双眼,面带*美好的微笑,说道:“作好一切准备 吧,我会去的。”说完,大师就走了。 听完大师的话,这个人兴奋不已。他迫切地想要款待大师,表达对大师 的爱戴。这将是他生命中*重要的**:这**,大师将会与他共度。他买 了美酒佳肴,还找到世界上*华美的衣服准备作为礼物献给大师。然后他赶 回家,为迎接大师作准备。他把整个屋子打扫一新,准备了*丰盛的饭菜, 把餐桌摆得美观宜人。他的心里激动极了,因为大师马上就要到了。 正在他满怀渴望地等待时,有人敲门。他迫不及待地打开门,没看到大 师,却发现一个老妇人站在门前。她望着他的双眼说:“我饿了,能给我一 片面包吗?” 这个人有些失望,因为来的人不是大师。他看了看老妇人,说:“请进 来吧。”他让她坐在他为大师准备的座位上,让她吃他为大师准备的食物。 不过他还是盼望着大师的到来,巴不得老妇人快些吃完。老妇人被他的慷慨 感动了,她谢过他,然后就走了。 这个人还没来得及再为大师作些准备,又有人敲门了。这次来的又是个 陌生人,是个沙漠旅行者。陌生人看着他的脸,说:“我渴了,能给我点喝 的吗?” 这个人又有些失望,因为来的人还不是大师。他请陌生人进到屋里,让 他坐在他为大师准备的座位上,让他喝他为太师准备的美酒。陌生人离开后 ,他重新为大师作了一切准备。 这时,又有人敲门了。这个人打开门,发现门口站着一个孩子。孩子仰 头望着他,说:“我很冷,能给我一条毯子裹裹身子吗?” 这个人不免有些失望,因为来的人还不是大师,不过他还是注视着孩子 的双眼,心里满是爱意。他马上拿出自己为大师准备的衣服,让孩子穿上。 孩子谢过他之后就走了。 这个人又为大师作好了一切准备,然后一直等到很晚。当他意识到大师 不会来了,他感到失望极了,不过他很快原谅了大师。他想:“我知道不该 奢望大师会来到自己的寒舍。虽然他说会来,但他一定有更重要的事,所以 来不了。大师虽然来不了,但至少他告诉我他会来的,这就让我足够幸福了 。” 他慢慢地把饭菜收起来,把酒收起来,然后上床睡觉了。晚上,他梦见 大师来到他的家里。这个人见到大师非常高兴,但他不知道自己是在做梦。 “大师你来了,你果然来了!” 大师答道:“是的,我来了。不过,我以前就来过了。我很饿,你给了 我食物;我很渴,你给我酒喝;我很冷,你给我衣服穿。你为别人所做的一 切,就是为我做的。” 这个人醒了,心里充满快乐,因为他领悟了大师对他的教诲。大师是如 此爱他,才会派三个人来向他传授*伟大的训诲:每个人的心中都有大师。 当你给饥饿的人食物时,当你给口渴的人水喝时,当你给寒冷的人衣服时, 你就是在给大师传递爱。 也许你未曾想过,但其实在某种程度上,我们每个人都是大师,因为我 们拥有创造和掌握自己生活的力量。 就像全世界的不同社会和宗教创造了不可思议的神话一样,我们也创造 了自己的神话。我们个人的神话中有英雄也有恶人,有天使也有魔鬼,有国 王也有平民。我们在头脑里创造了形形色色的人,包括我们自己的各种人格 。然后,我们根据具体情境决定自己想要展示的形象。我们成了伪装自我和 展示自我的艺术家,我们决定着自己对自己的看法。我们遇到别人时,会迅 速对他们进行划分,在我们的生活中给他们分配一个角色。我们根据对别人 的看法,在头脑里形成了对他们的影像。其实,我们对周围的所有人和所有 事都会形成这种影像。 你拥有创造的力量。你的力量无比强大,它会使你梦想成真。无论你怎 样看待自己,都是你创造了你自己。你就是你现在的样子,因为你就是这样 看待自己的。你的整个现实,你所相信的一切,都是你的创造。你与世界上 的其他人拥有相同的力量。你与他人的*大差异在于你如何运用自己的力量 ,以及你运用自身力量所进行的创造。也许,你在许多方面与别人相近,但 是在这个世界上,没有一个人的生活方式与你相同。 你一生都在实践着如何做好自我,并且善于此道,因而能够从容地决定 你对自己的看法。你决定着自己的个性和信仰,决定着自己的每一个行动和 每一个创造。你年复一年地实践,对自我的评价目益娴熟。一旦意识到我们 都是大师,我们就会发现自己原来拥有如此不可小视的掌控力。 我们还是 小孩时,如果跟某人有过节,我们会生气。不管因为什么,生气会让问题走 开;我们得到了想要的结果。再有同样的情况出现时,我们仍以生气应对。 现在我们懂得,只要我们生气,就会把问题赶跑。然后,我们一次次这样实 践着,直到我们成为生气高手。 以同样方式,我们学会了嫉妒、悲伤、自我否定。我们的一切痛苦都是 自己一手造成的。我们与自己和解,而且始终奉行和解之道,直至它成为一 种习惯。我们的思维方式、感知方式以及行为方式变得模式化,以致我们不 必再关注自己到底在做什么。行动和反应,构成了我们的行为方式。 要成为爱的大师,就要践行爱。保持与他人的良好关系也是一门艺术, 要完全掌握它同样需要实践。因此,要把握一种关系,关乎行动。它与理念 无关,也不涉及知识的获取。当然,要付出行动,我们需要掌握一定的知识 ,或者至少要拥有一些人类常识。有一种思想病叫恐惧 请你想象你住在一个人人都患有一种皮肤病的星球上。两三千年来,这 个星球上的人们患有同一种病:他们全身感染,伤口疼得不能碰触。当然, 他们认为这是一种正常的生理现象,就连医学书籍也说这种病是正常情况。 这里的人出生时皮肤是健康的,到了三四岁就开始出现伤口;到了十几岁, 他们已是遍体鳞伤。 你能想象这些人是如何相互救治的吗?为了相互帮助,他们必须首先保 护自己的伤口。他们几乎不能碰触彼此的皮肤,因为太疼了。如果你不小心 碰到了别人的皮肤,对方就会疼得生气,并碰触你的皮肤,跟你扯平。尽管 如此,爱的本能依然强大,你仍会忍痛与别人建立关系。 现在,想象一下某天出现了奇迹。你早上醒来,发现皮肤彻底痊愈了。 你身上没有伤口了,怎么碰都不疼了。健康的皮肤摸起来棒极了,因为这种 皮肤是由人的观念形成的。你能想象在一个人人患有皮肤病的世界上,你却 拥有健康的皮肤吗?你不能碰别人,因为会把别人弄疼,也没有人碰你,因 为他们想当然地认为会把你弄疼。 假如能想象出这种情境,你就会认为来到地球的外星人应该与人类拥有 相同的经历。但是,布满伤痕的并不是我们的身体,而是我们的思想。外星 人会发现人类有一种思想病,叫做恐惧。就像前面描述的皮肤感染一样,我 们的情绪体(emotional body)满是伤痕,这些伤口被情绪毒素感染。恐惧症 表现为愤怒、憎恨、悲伤、嫉妒和虚伪,所有这些情绪都会令人痛苦。 所有人类都患有这种思想病。我们甚至可以说,这个世界就是一所思想 病医院。但是,这种思想病已经存在数千年了,医学书籍、精神病学书籍和 心理学书籍都说这种病是正常的。他们认为这是正常的,但我认为不正常。 当恐惧变得过于强大时,理性就开始示弱,无法再忍受那些有毒的伤口 。在心理学书中,这被称为精神疾病。我们把它叫做精神分裂症、偏执症、 精神错乱,但这些病的形成是因为理性的头脑过于害怕,伤口过于疼痛,以 致让我们觉得与其如此,不如与外界隔绝。P3-7