序言 美丽来源于健康
中医里有一种说法，给一个女人治病比给十个男人治病还难。可见女人的身体有多复杂，治妇科病有多难。
女人的一生要经历发育、初潮、怀孕、分娩、哺乳等过程，再加上女性更容易受“七情”所伤，这些特点都导致女性比男性更容易患病。
《黄帝内经》被誉为中医的圣经，它根据人体生长和衰老的规律，提出了“男八女七”的观点。具体是指，男性的成长周期是8年，也就是每8年为一个成长阶段；女性的成长周期是7年，也就是每7年身体出现一次大变化。具体为：
“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
通俗来讲，就是女性到了二七（14岁）经历初潮，四七（28岁）身体发育到**，五七（35岁）就开始衰老了，到了六七（42岁），就开始长白头发，容颜完全衰老，放在古代，就被认为是老奶奶了，但现代社会，年过花甲看起来还很年轻的也大有人在。
虽说现代社会科技进步，有各种各样的手段可以延缓人的衰老，但大的趋势是不可逆转的。现在很多女性不在身体状态*好的��十几岁怀孕，而是在三十多岁、各方面已经开始走下坡路的时候才要小孩。这肯定会对自己的身体产生不好的影响。
如果违背身体的发展规律，必然会产生问题，甚至会引发严重的疾病。所以每位女性朋友都有必要了解有关身体健康的基本知识。
平时给患者看病时，我就常常觉得很可惜，因为如果患者能对自己身体的变化敏感一些、用心一些，很多疾病完全是可以避免的。可是很多女性朋友或是因为平时工作忙，或是因为意识不到自己的健康出现问题，非得等到已经发展成非常严重的病症，才会去医院，为了减少这种遗憾，我决心整理一些自己从医的心得。本书并不是单纯地讲述对疾病的理解，它还包含了自我检查身体状况的条目和不用去医院自己就能调理身体的方法。但是经验所限，书中难免有不足之处。
*后真诚希望本书能如我所希望的那样，帮助所有的女性同胞保持健康的体魄，美丽的容颜。
……

序言 美丽来源于健康
PART 01 困扰女性的典型症状
女性美丽指数自查表
小腹冰凉
阴道分泌物多且颜色深
月经伴有血块
经期长而且频繁
月经周期不规律
闭经
非经期时出血
痛经严重
盆腔疼痛
头面部发热
手脚爱出汗
发丝容易断
过早地长白头发
脸色总是泛红
头皮屑多和发际线处爱长痘痘
头疼得厉害
脖子和肩膀格外疼
脸上和身上总长红疙瘩
只有脸颊和额头的青春痘严重
长瘊子
眼皮经常跳
眼睛总像进了沙子
牙龈肿痛出血
口腔经常有溃疡
经常口干舌燥
下颌关节疼，疼得张不开嘴
耳鸣严重
身体水肿，很多衣服和鞋子都穿不了
皮肤干燥
不明原因的消化不良
吃得太急老被噎住
突然没食欲
便秘严重
经常腹泻
经常呕吐
尿频
频繁腹痛腹泻
腰和骨盆疼痛
乳房疼痛
经常干咳
注意力不集中，健忘愈来愈严重
长期焦躁不安
失眠严重
心突然怦怦跳，而且气喘吁吁
小腹胀气
手脚冰凉
一到夏天脚就很烫
手抖得厉害
脚变畸形
手脚发麻
走路的时候，脚趾发麻疼痛
脚掌和脚后跟疼痛难忍
总是犯困
早上起床困难
躺下时总觉得身体向下沉
肩膀和后背又疼又沉重
总是感到乏力
专栏 美颜食疗方
ART 02 暗示疾病的危险信号
PART 03 影响心情的小小困扰