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减压其实很简单-简单实用有效的减压操作方法
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减压其实很简单-简单实用有效的减压操作方法

  • 作者:启扬著
  • 出版社:社会科学文献出版社
  • ISBN:9787509726402
  • 出版日期:2011年09月01日
  • 页数:0
  • 定价:¥13.00
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    内容提要
    拧干所有水分,除却晦涩术语,抛弃冗长说教,把*精华的内容、*有效的方法以条文的方式表现出来占每写一行字,都问一问自己,这有用吗?这有必要吗?能不能再简洁一些?能不能再明确一些?
    于是,原先20多万字的初稿,变成了现今两万多字的定稿。字数减去了近十分之九。
    目录
    一 了解压力真相
    二 检测压力状况
    三 描述压力表现
    四 制定减压目标
    五 形成正确理念
    六 运用减压技术
    七 应对压力事件
    八 减压生活方式
    后记

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