译者序 一名笔锋犀利、见解独特,善于排解读者情绪问题的心理专栏作家,离开了纸笔和读者后,面对他的是排山倒海般的家庭问题或个人情绪问题。因为他身处极度压力的情况,而形成日后的双面人格,甚至情绪紧绷到不能安然入眠,这样的例子似乎是他照顾读者胜于照顾自己及家人,以至于失去情感和理智交互作用平衡的结果;一个工作表现称职,得到老板赏识、同事夸奖的人为何还自怨自艾,陷在自认为能力不足的焦虑里?难道是他爱护工作胜于爱护自己,没有给自己适当的松懈? 在现今物质发达,人们为求一个生存立足点,���在兢兢业业的社会里求生存,类似的例子屡见不鲜,只是问题的类型不同罢了。自认坚强的人在暗处低低饮泣;事业成功的人无法和家人朋友维持友好的关系;人在独处时感到孤独,感到彷徨无依;面临困境时不知如何作抉择;无法从迷惑中发现自己,无法对父母妻女负起责任,沉迷于声色酒药...... 这一连串的现象如影随形地跟着生活一起出现,凡是生活必有一些内外冲突的问题困扰着我们,导致我们常因无法解决困扰,而情感失序、行为偏差。心理**学家玛格丽特在本书中,对个人痛苦与矛盾的**有很精辟周到的介绍,真实诚恳地引用自己的例子来帮助读者了解**的过程。她将个人天生本能的感觉能力视为内在小孩,有了人生经验后的行为、思考、表现视为内在成人,如此将人一分为二,若现在或过去的成人忽略了孩子的感受,或孩子以曾有的恐惧经验控制了成人的行为,而使二者失去协调,痛苦与矛盾便因此产生,若成人与孩子能联系在一起,也就是思考和直觉能相融合一,人才能免除痛苦和矛盾,才能掌握自己,做出对自己有利的决定。本书**篇介绍成人与孩子内在联系**法的理论基础和指导方法,为使读者有清晰的概念,特别以图表说明理论。 第二篇则是以玛格丽特病患的实际例子分别介绍个人面对各种不同痛苦情况时,该如何去解决问题,也许你可以找到与自己情况相似的例子,从个别的**过程中获得帮助,如果找不到类似的例子,也可根据作者提供的方法排解自己的问题。本书**个要强调的**是:一个人必须先爱自己才有能力照顾他人,若为照顾他人而牺牲自己,陷自己于痛苦处境,则问题必无解决之道;第二个**则是以实例做**分析,取例做到普遍化,相信对所有陷在矛盾、挣扎、痛苦、彷徨中的朋友会有很大的帮助。 盼望读过这本书,你的幸福会因自我**的完成跟随而来。