怀孕期间吃什么可以安胎养胎，这是广大孕妇*为关心的问题。为了使母胎安康，在怀孕期间，我们不仅要讲究食物的色、香、味、形，更要注重饮食的搭配、营养的调养，以满足母体与胎儿生长发育的需要。本书为准妈妈们提供了科学的营养知识，并对孕、早、中、晚及产后各期饮食提供了具体菜谱，并对孕产妇如何科学食疗提供了参考。
科学的饮食调养，是妈妈与宝宝健康的保证！

第1章 孕产妇营养须知
孕妇为什么要科学地摄取营养
孕妇为何要摄取足够的蛋白质
孕妇为什么要重视热量需求
孕妇摄入无机盐和微量元素的意义
孕妇不要缺钙
孕妇不要缺铁
孕妇不要缺碘
孕妇不要缺镁
孕妇不要缺锌
孕妇地增加叶酸的摄入量
孕妇要增加维生素的摄入量
孕妇应注意科学饮水
孕妇应忌喝以下几种水
孕妇应怎样吃水果
为什么孕妇*好不吃罐头食品
孕妇经常吃方便面好吗
孕妇多吃冷食好吗
孕妇喝含咖啡的饮料有何危害
孕妇摄取冷食的原则是什么
妊娠后应怎样摄取蛋白质
孕妇吃海鲜好吗
孕妇吃蔬菜应注意什么
孕妇能喝糯米酒吗
孕妇应限制每日食盐的摄入量吗
孕妇为什么不应暴饮暴食
孕妇怀孕后节食好吗
妊娠各期的营养需要
第2章 孕产妇各期食谱
孕早期食谱
小菜类
热菜类
汤饮类
主食类
孕中期食谱
小菜类
热带类
汤粥类
主食类
……
第3章 孕产妇食疗

怀孕后怎么吃？吃什么才能对安胎养胎有益？孕产妇为什么要科学地摄取营养？孕产妇早、中、晚各期食谱如何选择？孕产妇如何科学食疗、康复健身？本书分孕产妇营养须知，孕产妇各期食谱及孕产妇食疗等部分，对孕妇自怀孕到分娩前后的饮食调养及注意事项，做了详细阐述，对孕期如何合理进补给予了科学的指导。尤其对孕早、中、晚各期的饮食进行了分类，并制订了具体菜谱，可供广大孕产妇参考。