菜市场里*常见的食材、超市里买得到的单方中药,就是功效堪比“六味地黄丸”的补肾食方。这本书让补肾成为轻松简单的小事,让肾虚从此不是困扰你。
200多道食疗方,主食、汤粥、菜肴、药酒以及茶饮,不仅补肾,五脏六腑都受益;每一个做法都简单易学,每一道佳肴都色香俱全,既丰富了家人的餐桌,还能让身体更加健康。
具有46年临床经验的老中医亲自主编,仿佛面对面坐堂面诊,翻看书就能分型对症,找到“病根儿”,让食疗食补更有针对性,轻松“吃掉”肾虚。 会治病的家常便饭.肾虚就这么补(汉竹)名医到您家,强肾不上火 附赠《补肾家常菜谱》_谢英彪 主编_江苏科学技术出版社_

**章 肾不虚是健康的根本
肾虚的12个身体信号
辨证分型,找对肾虚病根
第二章 老中医**的30种补肾食材
核桃仁 补肾、乌发、健脑
黑芝麻 滋肾、益寿、**
黑豆 滋阴、利水、明目
山药 固精、益气、美颜
韭菜 壮肾阳、暖腰膝、强筋骨
板栗 温肾、强骨、益寿延年
……
第三章 10味中药单方,在家就能补肾
枸杞子 滋肾、养颜、乌发明目
莲子 补肾、涩精、安神健脑
茯苓 利水、祛湿、消肿
……
第四章 老中医教你做补肾药酒与茶饮
补肾药酒
补肾茶饮方
第五章 12种肾虚常见病症,老中医对症开方
高血压患者补肾方
高脂血症患者补肾方
冠心病患者补肾方
……

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“食疗方子不好配,做出来也好难吃!”
一想到肾虚,很多人总是不可**地想到那些补肾壮阳的营养品,昂贵又不常见的滋补药材,做出来味道又不好,一不小心补错了,不是上火就是流鼻血。
老中医告诉你,家常便饭也能补肾,简单的韭菜炒鸡蛋可温补肾阳,早上起床喝一杯芝麻豆奶能滋补肾阴。不需要人参、鹿茸和虫草,不用上网搜索那些不靠谱的补肾信息,只要按照书中的家常食谱烹饪,你就能收获惊喜。
如果是慢性病患者,那补肾就成了日常的“必修课”,吃什么不能吃什么更要处处留心。书里贴心的一日食谱搭配,主食、菜肴、汤羹、茶饮,照着吃照着做就不会出错,不仅保养好肾,五脏六腑更受益。