近些年来糖尿病以逐年上升的趋势迅猛递增，一旦患上糖尿病，需要从饮食、运动、日常调养等方面来控制血糖，以防出现并发症。本书邀请知名运动营养专家为糖尿病患者提供了详细的饮食良方、运动**和保健方法，使患者不用去医院就可以在家自行调养，轻松缓解糖尿病。本书语言通俗易懂，并配有精美插图，是一本为患者贴心服务的糖尿病预**疗调养实用宝典。

国内**运动营养学专家告诉你:患上糖尿病不要怕!
糖尿病虽然不能根治,但是完全可以控制!
就从现在起,只要你:
管住嘴一点,迈开腿一点,
中医懂一点,心情好一点,
血糖就能降一点,恢复健康就会快一点!
你知道 糖尿病的**关键不仅是降糖,更重要的是让血糖不高也不低,能够
控制住血糖吗?
你知道 除了食品交换法,还有主食固定法、统一菜肴法……也可以帮您合理
安排**的膳食吗?
你知道 简单的手指运动可以控制血糖平衡,上肢运动可以改善代谢功能,腰
部运动可以消耗多余血糖,下肢运动可以预防糖尿病足吗?
治病不如防病,防病更需懂病!
在本书中,有更简单、更全面、更科学的糖尿病饮食建议、运动良方和疗养方案,帮助广大糖尿病患者走出糖尿病的**误区,重塑健康好体质!

国内**运动营养学专家告诉你:患上糖尿病不要怕!
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就从现在起,只要你:
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读前语 关于糖尿病，你*该知道的10 个关键性问题
糖尿病到底是怎么回事
糖尿病有哪几种类型
糖尿病的诱发因素有哪些
应该警惕哪些糖尿病的并发症
什么人需要检查是否有糖尿病
在家中如何自己测血糖
诊断糖尿病的主要依据是什么
对糖尿病的认识误区在哪里
科学饮食如何改善糖尿病
运动真能**糖尿病吗

饮食篇
part 1 糖尿病饮食须知
糖尿病饮食黄金原则 读前语 关于糖尿病，你*该知道的10 个关键性问题 糖尿病到底是怎么回事 糖尿病有哪几种类型 糖尿病的诱发因素有哪些 应该警惕哪些糖尿病的并发症 什么人需要检查是否有糖尿病 在家中如何自己测血糖 诊断糖尿病的主要依据是什么 对糖尿病的认识误区在哪里 科学饮食如何改善糖尿病 运动真能**糖尿病吗 饮食篇 part 1 糖尿病饮食须知 糖尿病饮食黄金原则 能降血糖的十大营养素 糖尿病患者常犯的饮食错误 糖尿病患者容易忽视的饮食细节 糖尿病患者需要了解的食物五色与五味 哪些果蔬降血糖*有效 糖尿病患者用药期间的饮食规律 糖尿病患者一周食谱** part 2 糖尿病六大合理膳食计算法 计算方法一：普通计算法 计算方法二：细算法 计算方法三：粗算法 计算方法四：主食固定法 计算方法五：统一菜肴法 计算方法六：食品交换法 part 3 糖尿病饮食宜忌速查 主食宜忌 蔬菜宜忌 肉类宜忌 水产宜忌 水果宜忌 其他宜忌 有降糖作用的食疗方 稳定血糖的中药及食疗方 part 4 给糖尿病不同人群的饮食建议 儿童糖尿病 老年糖尿病 妊娠糖尿病 肥胖型糖尿病 消瘦型糖尿病 糖尿病并发高血压 糖尿病并发冠心病 糖尿病并发高脂血症 糖尿病并发脑血管病 糖尿病并发肾病 糖尿病并发肾功能衰竭 糖尿病并发脂肪肝 糖尿病并发肝硬化 糖尿病并发胆囊炎、胆石症 糖尿病并发气管炎 糖尿病并发肺结核 糖尿病并发骨质疏松 糖尿病并发腹泻 糖尿病并发急性感染 糖尿病并发眼部疾病 糖尿病并发失眠 运动篇 part 5 糖尿病患者运动养生常识 为什么糖尿病患者适合运动疗法 用运动疗法调节血糖的四大秘诀 糖尿病患者运动注意事项 不宜进行体育锻炼的情形 警惕运动疗法潜在的副作用 走出糖尿病运动**的误区 运动再好，也要控制运动量 part 6 糖尿病患者的运动疗法 找出*适合自己的运动** 糖尿病孕妇的运动良方 糖尿病儿童的运动良方 糖尿病老人的运动体操 如何知道自己的运动疗法是否有效 怎样提高糖尿病患者运动的积极性 part 7 **糖尿病并发症的全身动作图解 手指运动：控制血糖平衡 上肢运动：改善代谢功能 腰部运动：消耗多余血糖 下肢运动：预防糖尿病足 疗养篇 part 8 糖尿病患者的中**法 按摩降糖疗法 刮痧降糖疗法 拔罐降糖疗法 艾灸降糖疗法 part 9 糖尿病患者的日常生活调养法 要养成良好的睡眠习惯 定期检查眼睛不可少 外出驾车需谨慎 切勿轻信降糖产品 不要忽视家人的关怀 心理调节很重要 聊聊日常起居与四季调养的q&a 附录 常见食物血糖生成指数

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糖尿病虽然不能根治,但是完全可以控制!
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