办公室人员健身操-赠送光盘
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出版社
-
ISBN9787533168247
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作者
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页数217
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出版时间2013年08月01日
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定价¥48.00
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所属分类
文章节选
《办公室人员健身操》分三部分:**部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成,分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操;器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操;时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作,为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。本书由杨慧主编。
编辑推荐语
《办公室人员健身操》分三部分:**部分是办公室人员健身操基本常识。第二部分由十七套健身操组成,分为徒手、器械和时尚三个健身区。徒手健身区有全身操、眼部操、颈部操、肩部操、手部操、腰部操、下肢操;器械健身区有哑铃操、棍操、弹力绳操、拉力器操、椅子操、沙发操;时尚健身区有新颖时尚的肚皮舞、热门瑜伽和普拉提等几种时尚健身操的经典动作,为有不同健身要求的办公室人员提供有效的健身途径和素材。第三部分是健身提示。本书由杨慧主编。
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