您好,欢迎光临有路网!
动动脖子颈椎不痛-(附赠颈肩腰腿痛自我康复操拉页+网络下载家庭按摩视频)
QQ咨询:
有路璐璐:

动动脖子颈椎不痛-(附赠颈肩腰腿痛自我康复操拉页+网络下载家庭按摩视频)

  • 作者:谢英彪
  • 出版社:江苏科学技术出版社
  • ISBN:9787553717944
  • 出版日期:2013年10月01日
  • 页数:144
  • 定价:¥34.80
  • 猜你也喜欢

    分享领佣金
    手机购买
    城市
    店铺名称
    店主联系方式
    店铺售价
    库存
    店铺得分/总交易量
    发布时间
    操作

    新书比价

    网站名称
    书名
    售价
    优惠
    操作

    图书详情

    内容提要
    这本书里的颈椎操听名字都很有趣:左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片,每天早晚在家对照做一做,只要几分钟,自己就能**颈椎病。 按摩方法被细心地分为自己按和家人按,使这本书成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生,家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。 五大类型颈椎病怎么办?颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办?拥有50年经验的作者都做了细致的规划,只要对照图选准部位,按摩1分钟,就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。 随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频,贴在墙上对着练,打开视频有帮助,就像把医生请回家。
    目录
    **章 颈椎病常见误区
    办公室一族一定会得颈椎病吗?
    “落枕”是颈椎病吗?
    长骨刺一定是颈椎病吗?
    ……
    第二章 *简单的12个小动作,快速缓解颈肩痛
    1 看电视时用掌心搓擦脖子10~20次
    2 工作间隙伸个懒腰放松肌肉
    3 每天早晚用拇指按压风池穴8次
    ……
    第三章 在家做强脊操,轻松速治颈椎病
    **套 热身运动
    第二套 颈部运动
    ……
    第四章 赶走并发症,这样按*有效 **章 颈椎病常见误区 办公室一族一定会得颈椎病吗? “落枕”是颈椎病吗? 长骨刺一定是颈椎病吗? …… 第二章 *简单的12个小动作,快速缓解颈肩痛 1 看电视时用掌心搓擦脖子10~20次 2 工作间隙伸个懒腰放松肌肉 3 每天早晚用拇指按压风池穴8次 …… 第三章 在家做强脊操,轻松速治颈椎病 **套 热身运动 第二套 颈部运动 …… 第四章 赶走并发症,这样按*有效 ……
    编辑推荐语
    看电视如何保护颈椎? 上下班如何保护颈椎? **在家如何保护颈椎? 其实缓解颈肩不适不复杂,让从医半世纪的老中医告诉你,如何轻轻松松告别颈肩不适。每天抽出1分钟,用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴……动一动脖子,按一按肩膀,颈椎病就这样被赶走了。 家中有这样一本书,无需刻意找时间,累了对照就能做:由下而上按揉鬓发,可以治头痛;双手掌根按按耳部,不眩晕;拇指掐掐虎口,胳膊就不酸。呵护颈椎就在“举手投足”间。 闲时在家,为正在被颈椎疼痛困扰的家人按揉按揉颈肌、叩击一会儿肩背、按摩一下前额。让你和家人在拥有健康的同时,感受亲情的流动与温暖。

    与描述相符

    100

    北京 天津 河北 山西 内蒙古 辽宁 吉林 黑龙江 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东 河南 湖北 湖南 广东 广西 海南 重庆 四川 贵州 云南 西藏 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆 台湾 香港 澳门 海外