人体是一个不可分割的整体,我们必须从头到脚全面养护身体,才能获得真正的健康。中医认为,人体的各个部位,如五官、皮肤、五脏六腑、四肢百骸,甚至是人的精神活动,都不是孤立存在的,而是内外相通、表里相应的整体,在养护某个脏器的同时,与其相关的其他脏器也会受益;而一个部位出了问题,其他部位也无法正常运转,可以说是一荣俱荣,一损俱损。中医养生的重要理念之一就是整体观,它所传授的是一种从头到脚的全方位保养方法,一种精、气、神、五脏的全面调养法,也是一套身心共治的养生祛病护身大法。
《从头到脚谈养生》由张清编著,《从头到脚谈养生》博采中医养生智慧,广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道,总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华,同时兼收并蓄,吸收现代社会出现的养生新方式,详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧,旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法,确保从头到脚一身健康。
本书从中医的角度,探究人体的奥秘,细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法,分析易患的疾病、病因和**措施,生活细节中的健康智慧,情志调养的古今妙方,养护全身的各种食疗方、药膳、健身术乃至现代社会流行的运动

《从头到脚谈养生》由张清编著,本书从日常生活入手讲解养生知识,从头到脚为读者介绍了调养身体和中医养生智慧,并提供实用有效的养生方法。并配有大量有指导意义的图片,不仅美观,更便于读者理解和运用。本书内容丰富,方法简单实用,语言通俗易懂,是一本非常适合中医养生爱好者阅读使用的图书,具有较高的出版价值。