让黄河更好地造福人民（序）
前言
**编 撩开河湟地区神秘的面纱
一 悠久的历史文化
1.历史源远流长
2.“古羌人”繁衍生息的地方
3.吐谷浑王国
4.响厮罗政权
二 美丽的神话传说
1.青海湖的传说
2.西王母的传说
3.禹王劈山治水的传说
4.“女儿国”——苏毗的传说
5.祭海活动的传说
三 奇异的自然风光
1.神奇的黄河之源
2.“万山之宗”莽昆仑
3.巍峨雪峰祁连山
4.辽阔苍茫的高寒草原
5.迷人的原生态森林公园
6.美丽富饶的河湟谷地
四 多元的民族宗教文化
1.藏族的繁衍生息及宗教文化
2.回族的繁衍生息及宗教文化
3.土族的繁衍生息及宗教文化
4.蒙古族的繁衍生息及宗教文化
5.撒拉族的繁衍生息及宗教文化
五 迷人的民俗风情
1.河湟“花儿会”
2.回族“花儿”
3.土族“花儿”
4.撒拉族“花儿”
5.民间社火
6.藏族“拉伊“会
7.土族纳顿节与轮子秋
8.九曲黄河灯会
9.草原赛马会
10.康巴歌舞
第二编 黄河上游大型水电站及周围旅游风光概览
第三编 黄河上游水电明珠游多视角资讯
后记