囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力
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出版社
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ISBN9787530479391
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作者
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页数297
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出版时间2015年09月01日
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定价¥89.00
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所属分类
内容提要
《囚徒爆发力》作为囚徒系列的**力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩**,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们***的专业水准指导用书。
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