**章 预约健康宝宝,妈妈孕期怎么做
【开篇故事】
有一对夫妇,为了生一个健康宝宝,他们专门去医院咨询了医生。医生给出的建议是:丈夫必须戒烟戒酒,夫妻俩还要一起去医院做个身体检查。结果没想到,丈夫还真被查出是乙肝病毒携带者。可他平时并没什么症状,如果不进行检查根本不会知道。这使他们感到很万幸,不然很可能会怀上不健康的宝宝。
事实上,要想预约一个健康的宝宝,准备工作可一点也马虎不得。就拿乙肝病毒携带者来说吧,*好推迟生育,以免体力及精力损失而加重病情。即使肝功能正常后,精液中仍可能携带病毒。因此,必须让配偶也注射乙肝疫苗,等到产生抗体后方可考虑怀孕。而且今后,需要在医生的密切观察及指导下选择好的生育时机,避免造成乙型肝炎的“父婴传播”。
**节 孕前准备要做好
世界卫生组织报告抽检结果表明,即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下,仍会有2%的胎儿出生后,会出现某些方面的异常问题。因此,对于准备怀孕的女性来说,如何在怀孕前做好有计划的准备工作,实在是一个不得不引起重视的问题。
1.八种准备你做好了吗
也许你和你的他正在计划要个健康聪明的宝宝,可又苦于不知从何做起。那么现在你通过对生活���式的一些改变,就可以尽可能地给你的宝宝一个良好的开端。
(1)改善你的饮食。
学会吃一些你真正需要的食物,也就是说**至少三餐均衡的饮食,这些饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇*为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类等。
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