本书分两大部分，**部分介绍了自然疗法的历史、原理和方法；第二部分介绍了l00余种家庭常见病的症状、致病原因、自然**方法和实践经验，并有针对性地对每种疾病提出了诸如饮食疗法、营养疗法、运动疗法、草药疗法等各种自然疗法方案，每种方案又进行了详细列举，如营养疗法列出了具体营养物质、用法用量以及作用等，令读者一目了然，一学就会。另外，书中配了大量的彩色图片，包括草药疗法中所用到的很多草药的图片以及运动疗法相关步骤图等，将丰富的内容形象生动地呈现在读者面前，有助于读者理解。

**部分 *主要的自然疗法
草药疗法
草药疗法的历史
几乎所有文明的*早文字记载都提到过用草药治病。通观人类历史，人类和植物之间关系密切，植物学和药学紧紧相连。中国的《本草纲目》详细讨论了草药治病，时间可追溯到公元前3000年前。另外比较早的是公元前1500年的埃柏斯·帕。普莱斯的著作，他列出了800多种治不同、病种的草药配方。古希腊文学作品中也有
用植物做药的记载。希波克拉底**个列出植物及其用途。在古希腊历史上也曾出现过几个制药加工厂。
现代医学起源于早期的草药**。直到*近的50～100年内“合成”**出现之前，所有的医生都是按部就班开出草**。后来随着对植物化学和植物产品研究的深入，人们能够分离出植物中的“活性成分”。在开**的时候，这些活性成分的名称仍然能够反映出它们的来源。一个人所共知的例子是紫色洋地黄（也就是毛地
黄）。几个世纪以��这种草药一直在民间被用于**心脏病，直到它的活性成分被分离出来，即洋地黄毒苷。另一个例子是在1947年，将利血平从萝芙木碱（印度蛇根）中分离出来，这是印度本土的一种植物．药理上用于降压，印度*早的相关文字记载是公元前1500年。
1940～1950年，成百种新的“神奇**”被人们发现，它们几乎都来源于植物。关于发现这些有效****，令人吃惊的事情不是它们的存在（文字记载中已经明确了植物的药学用途），而是现代研究者花了那么长的时间去证明。
不幸的是，把植物与它们的“药效”分离使药学专业走进了一个多事之秋。人们发现活性成分不仅比取自其中的植物更能有效治病，而且也更危险，产生很多毒副作用，这些毒副作用被称为“副作用”。
……

绪论
认识自然疗法
**部分 *主要的自然疗法
草药疗法
禁食和排毒疗法
营养疗法
同种疗法
水疗
物理疗法和按摩
第二部分 常见疾病的自然疗法
一 呼吸系统
感冒
支气管炎
支气管性哮喘
肺气肿
二 消化系统
胃肠胀气
胃炎
过敏和食物过敏
食管裂孔疝
结肠炎
……
三 肝、胆
四 血液、循环
五 肌肉、骨骼
六 内分泌、代谢及营养
七 神经、心理
八 眼、耳鼻、喉、口腔
九 皮肤
十 泌尿、生殖
十一 妇科
十二 儿科
十三 创伤

有病其实不一定去医院，很多病自己治效果更好，本书教你医生不会告诉你的自然疗法。
本书教你很多医生不会告诉你的自然疗法：
有病其实不一定去医院：不是所有的病都必须上医院，很多时候人们去医院只是获得一种心理上的安慰，而不是医生开具的**起了作用。疾病一般有3种情况，**种是像感冒、腹泻、口腔溃疡等普通疾病，可以依靠人体的自愈能力以及简单的非**疗法治好；第二种是糖尿病、高血压等慢性病以及癌症，即使医院也无法完全治愈，*主要的还是依靠自身慢慢调理；第三种是急性阑尾炎、骨折、烧伤等急性病和意外伤害。其中前两种情况不能完全依赖医院**。
医院也要赢利，医药有时也并不可靠：某些医院、医生从自身利益考虑，不赞同人们用自然的手段摆脱疾病，而主张使用化学**、手术等**手段，但有时各种**的毒副作用、**事故等对人们的生命造成的威胁，甚至比疾病本身还要大。而且，去医院就免不了要排队、挂号，花费**费用，耗费时间和**。《别让医院杀了你》、《别让不懂营养学的医生害了你》等成为国际畅销书，也从侧面反映了这种现象的存在。
你可以用更好的方法治病：其实我们可以在不伤害身体的前提下，彻阍治愈疾病。这就是营养疗法、水疗、草药疗法、运动疗法等各种自然方法提高人体的自然抗病能力，促使病体痊愈。本书介绍了100余种家庭常见病的症状、致病原因，并对每种疾病提出了详细的自然**方案。这些疗法没有副作用，让你真正做到有病用去医院，用自然疗法摆脱疾病。