**章 春季养生
足厥阴肝经
立春 大敦
2月5日 行间
2月6日 太冲
2月7日 中封
2月8日 蠡沟
2月9日 中都
2月10日 膝关
2月11日 曲泉
2月12日 阴包
2月13日 足五里
2月14日 阴廉
2月15日 急脉<p>**章 春季养生</p> <p>足厥阴肝经 </p> <p>立春 大敦 </p> <p>2月5日 行间 </p> <p>2月6日 太冲 </p> <p>2月7日 中封 </p> <p>2月8日 蠡沟 </p> <p>2月9日 中都 </p> <p>2月10日 膝关 </p> <p>2月11日 曲泉 </p> <p>2月12日 阴包 </p> <p>2月13日 足五里 </p> <p>2月14日 阴廉 </p> <p>2月15日 急脉 </p> <p>2月16日 章门 </p> <p>2月17日 期门 </p> <p>足少阳胆经 </p> <p>2月18日 瞳子髎 </p> <p>雨水 听会 </p> <p>2月20日 上关 </p> <p>2月21日 颔厌 </p> <p>2月22日 悬颅 </p> <p>2月23日 悬厘 </p> <p>2月24日 曲鬓 </p> <p>2月25日 率谷 </p> <p>2月26日 天冲 </p> <p>2月27日 浮白 </p> <p>2月28日 头窍阴 </p> <p>3月1日 完骨 </p> <p>3月2日 本神 </p> <p>3月3日 阳白 </p> <p>3月4日 头临泣 </p> <p>惊蛰 目窗 </p> <p>3月6日 正营 </p> <p>3月7日 承灵 </p> <p>3月8日 脑空 </p> <p>3月9日 风池 </p> <p>3月10日 肩井 </p> <p>3月11日 渊腋 </p> <p>3月12日 辄筋 </p> <p>3月13日 日月 </p> <p>3月14日 京门 </p> <p>3月15日 带脉 </p> <p>3月16日 五枢 </p> <p>3月17日 维道 </p> <p>3月18日 居髎 </p> <p>3月19日 环跳 </p> <p>春分 风市 </p> <p>3月21日 中渎 </p> <p>3月22日 膝阳关 </p> <p>3月23日 阳陵泉 </p> <p>3月24日 阳交 </p> <p>3月25日 外丘 </p> <p>3月26日 光明 </p> <p>3月27日 阳辅 </p> <p>3月28日 悬钟 </p> <p>3月29日 丘墟 </p> <p>3月30日 足临泣 </p> <p>3月31日 地五会 </p> <p>4月1日 侠溪 </p> <p>4月2日 足窍阴 </p> <p>手少阳三焦经 </p> <p>4月3日 关冲 </p> <p>清明 液门 </p> <p>4月5日 中渚 </p> <p>4月6日 阳池 </p> <p>4月7日 外关 </p> <p>4月8日 支沟 </p> <p>4月9日 会宗 </p> <p>4月10日 三阳络 </p> <p>4月11日 四渎 </p> <p>4月12日 天井 </p> <p>4月13日 清冷渊 </p> <p>4月14日 消泺 </p> <p>4月15日 臑会 </p> <p>4月16日 肩髎 </p> <p>4月17日 天髎 </p> <p>4月18日 天牖 </p> <p>4月19日 翳风 </p> <p>谷雨 瘈脉 </p> <p>4月21日 颅息 </p> <p>4月22日 角孙 </p> <p>4月23日 耳门 </p> <p>4月24日 耳和髎 </p> <p>4月25日 丝竹空 </p> <p>手厥阴心包经 </p> <p>4月26日 天池 </p> <p>4月27日 天泉 </p> <p>4月28日 曲泽 </p> <p>4月29日 郄门 </p> <p>4月30日 间使 </p> <p>5月1日 内关 </p> <p>5月2日 大陵 </p> <p>5月3日 劳宫 </p> <p>5月4日 中冲</p> <p>第二章 夏季养生</p> <p>手少阴心经 </p> <p>立夏 极泉 </p> <p>5月6日 青灵 </p> <p>5月7日 少海 </p> <p>5月8日 灵道 </p> <p>5月9日 通里 </p> <p>5月10日 阴郄 </p> <p>5月11日 神门 </p> <p>5月12日 少府 </p> <p>5月13日 少冲 </p> <p>手太阳小肠经 </p> <p>5月14日 少泽 </p> <p>5月15日 前谷 </p> <p>5月16日 后溪 </p> <p>5月17日 腕骨 </p> <p>5月18日 阳谷 </p> <p>5月19日 养老 </p> <p>5月20日 支正 </p> <p>小满 小海 </p> <p>5月22日 肩贞 </p> <p>5月23日 臑俞 </p> <p>5月24日 天宗 </p> <p>5月25日 秉风 </p> <p>5月26日 曲垣 </p> <p>5月27日 肩外俞 </p> <p>5月28日 肩中俞 </p> <p>5月29日 天窗 </p> <p>5月30日 天容 </p> <p>5月31日 颧髎 </p> <p>6月1日 听宫 </p> <p>足太阴脾经 </p> <p>6月2日 隐白 </p> <p>6月3日 大都 </p> <p>6日4日 太白 </p> <p>芒种 公孙 </p> <p>6月6日 商丘 </p> <p>6月7日 三阴交 </p> <p>6月8日 漏谷 </p> <p>6月9日 地机 </p> <p>6月10日 阴陵泉 </p> <p>6月11日 血海 </p> <p>6月12日 箕门 </p> <p>6月13日 冲门 </p> <p>6月14日 府舍 </p> <p>6月15日 腹结 </p> <p>6月16日 大横 </p> <p>6月17日 腹哀 </p> <p>6月18日 食窦 </p> <p>6月19日 天溪 </p> <p>6月20日 胸乡 </p> <p>6月21日 周荣 </p> <p>夏至 大包 </p> <p>足阳明胃经 </p> <p>6月23日 承泣 </p> <p>6月24日 四白 </p> <p>6月25日 巨髎 </p> <p>6月26日 地仓 </p> <p>6月27日 大迎 </p> <p>6月28日 颊车 </p> <p>6月29日 下关 </p> <p>6月30日 头维 </p> <p>7月1日 人迎 </p> <p>7月2日 水突 </p> <p>7月3日 气舍 </p> <p> </p> <p>第三章 长夏养生</p> <p>7月4日 缺盆 </p> <p>7月5日 气户 </p> <p>7月6日 库房 </p> <p>小暑 屋翳 </p> <p>7月8日 膺窗 </p> <p>7月9日 乳中 </p> <p>7月10日 乳根 </p> <p>7月11日 不容 </p> <p>7月12日 承满 </p> <p>7月13日 梁门 </p> <p>7月14日 关门 </p> <p>7月15日 太乙 </p> <p>7月16日 滑肉门 </p> <p>7月17日 天枢 </p> <p>7月18日 外陵 </p> <p>7月19日 大巨 </p> <p>7月20日 水道 </p> <p>7月21日 归来 </p> <p>大暑 气冲 </p> <p>7月23日 髀关 </p> <p>7月24日 伏兔 </p> <p>7月25日 阴市 </p> <p>7月26日 梁丘 </p> <p>7月27日 犊鼻 </p> <p>7月28日 足三里 </p> <p>7月29日 上巨虚 </p> <p>7月30日 条口 </p> <p>7月31日 下巨虚 </p> <p>8月1日 丰隆 </p> <p>8月2日 解溪 </p> <p>8月3日 冲阳 </p> <p>8月4日 陷谷 </p> <p>8月5日 内庭 </p> <p>8月6日 厉兑 </p> <p> </p> <p>第四章 秋季养生</p> <p>手太阴肺经 </p> <p>立秋 中府 </p> <p>8月8日 云门 </p> <p>8月9日 天府 </p> <p>8月10日 侠白 </p> <p>8月11日 尺泽 </p> <p>8月12日 孔* </p> <p>8月13日 列缺 </p> <p>8月14日 经渠 </p> <p>8月15日 太渊 </p> <p>8月16日 鱼际 </p> <p>8月17日 少商 </p> <p>手阳明大肠经 </p> <p>8月18日 商阳 </p> <p>8月19日 二间 </p> <p>8月20日 三间 </p> <p>8月21日 合谷 </p> <p>8月22日 阳溪 </p> <p>处暑 偏历 </p> <p>8月24日 温溜 </p> <p>8月25日 下廉 </p> <p>8月26日 上廉 </p> <p>8月27日 手三里 </p> <p>8月28日 曲池 </p> <p>8月29日 肘髎 </p> <p>8月30日 手五里 </p> <p>8月31日 臂臑 </p> <p>9月1日 肩髃 </p> <p>9月2日 巨骨 </p> <p>9月3日 天鼎 </p> <p>9月4日 扶突 </p> <p>9月5日 口禾髎 </p> <p>9月6日 迎香 </p> <p>任脉 </p> <p>白露 曲骨 </p> <p>9月8日 中极 </p> <p>9月9日 关元 </p> <p>9月10日 石门 </p> <p>9月11日 气海 </p> <p>9月12日 阴交 </p> <p>9月13日 神阙 </p> <p>9月14日 水分 </p> <p>9月15日 下脘 </p> <p>9月16日 建里 </p> <p>9月17日 中脘 </p> <p>9月18日 上脘 </p> <p>9月19日 巨阙 </p> <p>9月20日 鸠尾 </p> <p>9月21日 中庭 </p> <p>9月22日 膻中 </p> <p>秋分 玉堂 </p> <p>9月24日 紫宫 </p> <p>9月25日 华盖 </p> <p>9月26日 璇玑 </p> <p>9月27日 天突 </p> <p>9月28日 廉泉 </p> <p>9月29日 承浆 </p> <p>督脉 </p> <p>9月30日 长强 </p> <p>10月1日 腰俞 </p> <p>10月2日 腰阳关 </p> <p>10月3日 命门 </p> <p>10月4日 悬枢 </p> <p>10月5日 脊中 </p> <p>10月6日 ** </p> <p>10月7日 筋缩 </p> <p>寒露 至阳 </p> <p>10月9日 灵台 </p> <p>10月10日 神道 </p> <p>10月11日 身柱 </p> <p>10月12日 陶道 </p> <p>10月13日 大椎 </p> <p>10月14日 哑门 </p> <p>10月15日 风府 </p> <p>10月16日 脑户 </p> <p>10月17日 强间 </p> <p>10月18日 后顶 </p> <p>10月19日 百会 </p> <p>10月20日 前顶 </p> <p>10月21日 囟会 </p> <p>10月22日 上星 </p> <p>霜降 神庭 </p> <p>10月24日 素髎 </p> <p>10月25日 水沟 </p> <p>10月26日 兑端 </p> <p>10月27日 龈交</p> <p>10月28日 印堂</p> <p>经外奇穴 </p> <p>10月29日 四神聪 </p> <p>10月30日 太阳</p> <p>10月31日 鱼腰</p> <p>11月1日 当阳</p> <p>11月2日 定喘</p> <p>11月3日 腰眼</p> <p>11月4日 痞根</p> <p>11月5日 十七椎</p> <p>11月6日 腰奇</p> <p> </p> <p>第五章 冬季养生/</p> <p>足少阴肾经</p> <p>立冬 涌泉</p> <p>11月8日 然谷</p> <p>11月9日 太溪 </p> <p>11月10日 大钟 </p> <p>11月11日 水泉 </p> <p>11月12日 照海 </p> <p>11月13日 复溜 </p> <p>11月14日 交信 </p> <p>11月15日 筑宾 </p> <p>11月16日 阴谷 </p> <p>11月17日 横骨 </p> <p>11月18日 气穴 </p> <p>11月19日 四满 </p> <p>11月20日 中注 </p> <p>11月21日 肓俞 </p> <p>小雪 商曲 </p> <p>11月23日 石关 </p> <p>11月24日 阴都 </p> <p>11月25日 腹通谷 </p> <p>11月26日 幽门 </p> <p>11月27日 步廊 </p> <p>11月28日 神封 </p> <p>11月29日 灵墟 </p> <p>11月30日 神藏 </p> <p>12月1日 彧中 </p> <p>12月2日 俞府</p> <p>足太阳膀胱经 </p> <p>12月3日 睛明 </p> <p>12月4日 攒竹 </p> <p>12月5日 眉冲 </p> <p>12月6日 曲差 </p> <p>大雪 五处 </p> <p>12月8日 承光 </p> <p>12月9日 通天 </p> <p>12月10日 络却 </p> <p>12月11日 玉枕 </p> <p>12月12日 天柱 </p> <p>12月13日 大杼 </p> <p>12月14日 风门 </p> <p>12月15日 肺俞 </p> <p>12月16日 厥阴俞 </p> <p>12月17日 心俞 </p> <p>12月18日 督俞 </p> <p>12月19日 膈俞 </p> <p>12月20日 肝俞 </p> <p>12月21日 胆俞 </p> <p>冬至 脾俞 </p> <p>12月23日 胃俞 </p> <p>12月24日 三焦俞 </p> <p>12月25日 肾俞 </p> <p>12月26日 气海俞 </p> <p>12月27日 大肠俞 </p> <p>12月28日 关元俞 </p> <p>12月29日 小肠俞 </p> <p>12月30日 膀胱俞 </p> <p>12月31日 中膂俞 </p> <p>1月1日 白环俞 </p> <p>1月2日 八髎 </p> <p>1月3日 会阳 </p> <p>1月4日 承扶 </p> <p>小寒 殷门 </p> <p>1月6日 浮郄 </p> <p>1月7日 委阳 </p> <p>1月8日 委中 </p> <p>1月9日 附分 </p> <p>1月10日 魄户 </p> <p>1月11日 膏肓 </p> <p>1月12日 神堂 </p> <p>1月13日 譩譆 </p> <p>1月14日 膈关 </p> <p>1月15日 魂门 </p> <p>1月16日 阳纲 </p> <p>1月17日 意舍 </p> <p>1月18日 胃仓 </p> <p>1月19日 肓门 </p> <p>大寒 志室 </p> <p>1月21日 胞肓 </p> <p>1月22日 秩边 </p> <p>1月23日 合阳 </p> <p>1月24日 承筋 </p> <p>1月25日 承山 </p> <p>1月26日 飞扬 </p> <p>1月27日 跗阳 </p> <p>1月28日 昆仑 </p> <p>1月29日 仆参 </p> <p>1月30日 申脉 </p> <p>1月31日 金门 </p> <p>2月1日 京骨 </p> <p>2月2日 足通谷 </p> <p>2月3日 至阴 </p> 附录：**标准经络穴位图显示全部信息媒体评论您，如果觉得针灸很神奇，如果觉得腧穴很神秘，如果有兴趣了解它们，如果很乐意“学而时习之”，既可利于自己养生保健，又可举手之劳为旁人缓解和消除病症，那么，这本《经络穴位一日一学》就是一本非常实用的、可助爱好中医的您学习经络腧穴养生法的好书：365天365个穴位，**一认识，且知晓如何依节气选用穴位有益养生。常言，开卷有益，然也。因而，祝您：接近本书，打开本书，选择本书——“每有会意便欣然”…… ——中国中医科学院眼科医院针灸科主任医师 段长春 这本书相关穴位的养生治病知识非常全面，按摩、拔罐、刮痧等用法都有体现，节气配合穴位养生也有彰显，还有穴位配伍、快速取穴等穴位相关知识，这是一本值得**给亲朋好友的经络穴位养生书。 秦丽娜医生心里装着患者的病痛、读者的期待。如何让生命更有尊严，对秦丽娜医生而言，就是在书里书外守护每一位患者。 ——北京中医药大学第三附属医院副院长、主任医师、教授 徐峰 身体调理应当“因时制宜”，不同时段对应不同适宜按摩的经络，很多中医医师清楚而老百姓却知之甚少的知识，本书帮助人们认识到在对的时间按摩对的穴位，这样才能更好地发挥穴位的养生作用。 ——北京市*中西医结合医院针灸推拿科主任 任蒙强免费在线读秋天
秋天来了，天高云淡，瓜果飘香。中医五行理论认为秋方位属西方，五行属金，与五脏中的肺脏相对应。秋天万物由鼎盛走向衰败，花木凋零、万物萧条。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，容易引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。
老话讲秋天应该润肺，秋天介于夏冬之间，气候逐渐走向干燥，许多呼吸系统疾病开始盛行。此时清热生津、养阴润肺可以起到防病保健的作用。
大肠经可以有效地**皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘、身上起湿疹等问题，大肠经可以十分有效地调节好。
另外，任脉是调节全身阴经气血的“统领”，它与妇女的一些特殊生理活动关系密切。中医指出，女性任脉不通易得病。任脉不通可表现为月经不调、经闭不孕、带下异常、胸腹胀满疼痛等；任脉虚衰可表现为月经延后、闭经或月经淋漓不尽等。在春天，女性的日常保健，调理任脉是必不可少的。督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额，共 28 穴。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱所致的疾病都可以在督脉上找到合适的穴位进行**。
2月4日①
春天开始
*宜养肝
立春 按摩大敦
注①：立春的阳历日期每年是不定的，有可能是2月3日或者2月4日。本书假定立春为 2 月 4 日，如果与您阅读当年的日期不同，将日期自行调整即可。

快速止血的能手 大敦
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也是属木的，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，把肝这个**工厂经营好，才不会得病，立春*宜按摩脚上的肝经大穴——大敦。“大敦”可以按摩，也可以艾灸，这里**刺血法。选用一次性无菌血糖针即可，针刺大敦出血，使得肝木之气**顺畅。

**章 春季养生
足厥阴肝经
立春 大敦
2月5日 行间
2月6日 太冲
2月7日 中封
2月8日 蠡沟
2月9日 中都
2月10日 膝关
2月11日 曲泉
2月12日 阴包
2月13日 足五里
2月14日 阴廉
2月15日 急脉

穴位记不住，总要再翻书，怎么办？ 春夏秋冬，按摩那条经络*养生？ 只会取穴不会用，能用一本书搞定吗？ …… 其实好的穴位记忆方法是每天记忆一小部分，积少成多；好的穴位使用方法是明确使用原因，使得放心；好的经络穴位书籍是全面穴位知识，一本就够。 本书收录了十二经脉、任督二脉、经外奇穴中精选的365个穴位，让您**只用记忆一个穴位，真正做到了积少成多。春季适宜按摩哪条经脉？夏季呢？还有秋季跟冬季呢？本书从季节的五行属性出发帮助您了解每个季节所对应的经脉，让您按摩时能做到心中有数，按的放心。本书的对于每个穴位都有适应症状、位置、配伍、快速取穴等全面的介绍，更有一穴多用，按摩、艾灸、拔罐、刮痧等多种使用方法，是穴位得到更全面的应用。一本书涵盖全面的穴位知识。 此外，本书还介绍了一些节气相关的小知识，让您在学习穴位知识的同时放松心情，了解一些节气相关的民间习俗以及养生方法。