你家的宝宝也有这些吃饭问题吗？
爱吃零食不爱吃饭；
只吃肉不吃蔬菜；
太爱吃，一吃就停不下来，**吃四五顿饭；
吃饭总没胃口，每顿饭都只吃几口……
宝宝不爱吃蔬菜，那你可以把蔬菜榨汁和面蒸馒头或烙饼；不爱吃水果，不妨试试做成水果蓉；不爱吃肉，将肉搅碎炒饭……全书近200 道食谱，为妈妈们解决宝宝偏食的问题。
父母会觉得宝宝能吃是好事，所以会让宝宝不加节制能吃多少就吃多少。儿童营养师刘长伟在这儿提醒父母，如果宝宝出现超重或肥胖的话，就该节制了!
宝宝厌食是养育的头等大事，一定要重视宝宝是否缺锌？哪些食物富含锌？儿童营养师给你补锌好方法！<p>你家的宝宝也有这些吃饭问题吗？</p> <p>爱吃零食不爱吃饭；</p> <p>只吃肉不吃蔬菜；</p> <p>太爱吃，一吃就停不下来，**吃四五顿饭；</p> <p>吃饭总没胃口，每顿饭都只吃几口……</p> <p>宝宝不爱吃蔬菜，那你可以把蔬菜榨汁和面蒸馒头或烙饼；不爱吃水果，不妨试试做成水果蓉；不爱吃肉，将肉搅碎炒

**章 科学喂养，营养好长得高
扭转基因的力量，是我给你的呵护
见证宝宝长高
它们影响着宝宝的身高
适当参加体育锻炼，长得高
生活美满长得高
宝宝的喂养之纯母乳喂养
婴儿前6 个月内应该纯母乳喂养
纯母乳喂养的其他好处
产后初乳营养好
一组惊人的数据
开奶，你不得不知道的事
开奶越早越好
3 步曲，开奶别怕疼<p><b>**章 </b><b>科学喂养，营养好长得高</b></p> <p><b>扭转基因的力量，是我给���的呵护</b></p> <p>见证宝宝长高</p> <p>它们影响着宝宝的身高</p> <p>适当参加体育锻炼，长得高</p> <p>生活美满长得高</p> <p><b>宝宝的喂养之纯母乳喂养</b></p> <p>婴儿前6 个月内应该纯母乳喂养</p> <p>纯母乳喂养的其他好处</p> <p>产后初乳营养好</p> <p>一组惊人的数据</p> <p><b>开奶，你不得不知道的事</b></p> <p>开奶越早越好</p> <p>3 步曲，开奶别怕疼</p> <p>选择舒适的姿势喂奶</p> <p>如何促进乳汁分泌</p> <p><b>宝宝的母乳摄入充足吗</b></p> <p>哺乳期妈妈营养要合理</p> <p>哺乳期妈妈**食谱举例</p> <p>间接哺乳，你做对了吗</p> <p>该不该母乳喂养</p> <p><b>宝宝的喂养之人工喂养</b></p> <p>什么是婴儿配方奶</p> <p>不能母乳喂养，为什么要选择配方奶而不是纯牛奶</p> <p>配方奶*贵的才是*好的吗</p> <p>配方奶的选择</p> <p><b>配方奶的准备与储存</b></p> <p>配方奶现吃现冲</p> <p>奶瓶喂奶的正确方法</p> <p>奶瓶的选择</p> <p>人工喂养5 注意</p> <p><b>宝宝的喂养之混合喂养</b></p> <p>补授法</p> <p>代授法</p> <p>母乳不足的几种原因</p> <p>混合喂养要避免宝宝乳头混淆</p> <p>混合喂养4 注意</p> <p><b>拍嗝与吐奶</b></p> <p>拍嗝</p> <p>怎么拍嗝呢</p> <p>吐奶</p> <p>如何减少吐奶的情况</p> <p><b>7~9 </b><b>个月，辅食要加，母乳也不能少</b></p> <p>母乳依然比配方奶营养丰富</p> <p>宝宝需要的才是*好的</p> <p>添加些新鲜的鱼</p> <p>该添加辅食了</p> <p><b>添加辅食那点事儿</b></p> <p>由少到多是原则</p> <p>为宝宝挑选**无毒的餐具</p> <p><b>宝宝缺微量营养素吗</b></p> <p>维生素缺乏会引起的疾病</p> <p>矿物质缺乏引起的疾病</p> <p><b>7~9 </b><b>月龄辅食添加秘诀</b></p> <p>你真的会添加辅食吗</p> <p><b>辅食添加过程中存在的问题</b></p> <p>辅食先加谷类有没有依据</p> <p>添加辅食以后注意观察</p> <p>什么时候给宝宝手指食物</p> <p>宝宝要不要喝水</p> <p>让宝宝学着坐高脚椅</p> <p>如果担心孩子过度肥胖怎么办</p> <p><b>7~9 </b><b>个月饮食</b></p> <p>7~9 个月宝宝一周辅食食谱</p> <p><b>10~12 </b><b>个月了，吃些什么呢</b></p> <p>要长牙了，让宝宝多咀嚼</p> <p>10~12 个月饮食</p> <p><b>13~24 </b><b>个月，由奶向饭</b></p> <p>断奶不断爱</p> <p>小方法使宝宝顺利过渡饮食模式</p> <p>定时定量地进餐</p> <p><b>13~24 </b><b>个月辅食的添加</b></p> <p>辅食中可以少加盐</p> <p>为什么不建议4 岁以内儿童吃整粒的坚果或带坚果的食物</p> <p>增强宝宝的食欲</p> <p>13~24 个月饮食</p> <p>13~24 个月宝宝一周辅食食谱</p> <p><b>2~5 </b><b>岁，主食以饭为主</b></p> <p>饮食要这样安排</p> <p>多吃这些身体更健康</p> <p>2~5 岁饮食</p> <p><b>让宝宝养成良好的进食习惯</b></p> <p>固定吃饭的时间和地点</p> <p>宝宝餐具专属专用</p> <p>父母的态度很重要</p> <p>挑选宝宝餐具四要点</p> <p>宝宝饮食注意事项</p> <p><b>6~12 </b><b>岁，已经是个小大人</b></p> <p>小大人也要坚持喝奶</p> <p>规律的饮食，必不可少</p> <p>零食可以有，但是要健康</p> <p>不偏食节食、不暴饮暴食</p> <p><b>选择零食有讲究</b></p> <p>不要选错零食</p> <p>零食陷阱</p> <p>零食的摄入要求</p> <p><b>婴幼儿的饮食三禁</b></p> <p>一“禁”：偏食</p> <p>二“禁”：蹲食</p> <p>三“禁”：咸食</p> <p> </p> <p><b>第二章 </b><b>五谷杂粮，奶以外的味道</b></p> <p><b>为什么宝宝面食、米饭都不吃</b></p> <p>儿科营养师跟妈妈说</p> <p>面食和米饭各具营养</p> <p><b>这些对谷物的认知是错的</b></p> <p>大米、面粉越白越好</p> <p>吃碳水化合物容易发胖</p> <p>主食吃得越少越好</p> <p><b>什么是全谷物、杂豆、薯类</b></p> <p>该吃多少全谷类</p> <p><b>奶以外的味道，五谷辅食变变变</b></p> <p>红薯红枣蛋黄泥</p> <p>青菜鱼泥米粉</p> <p>笋瓜肉泥米粉</p> <p>南瓜蛋黄米粉</p> <p>胡萝卜肉泥米粉</p> <p>蛋黄玉米泥</p> <p>豆腐青菜肉末粥</p> <p>小米红枣粥</p> <p>燕麦粥</p> <p>大米蛋黄粥</p> <p>小米粥</p> <p>杂粮糊</p> <p>南瓜粥</p> <p>山药粥</p> <p>小米南瓜粥</p> <p>黄瓜猪肝粥</p> <p>西蓝花鸡肉粥</p> <p>毛豆米牛肉泥粥</p> <p>木耳菜豆腐粥</p> <p>青菜鳕鱼粥</p> <p>黄瓜肉末木耳粥</p> <p>荠菜鸡肉面</p> <p>西红柿蛋黄粥</p> <p>菠菜鱼肉粥</p> <p>紫菜豆腐粥</p> <p>香菇彩椒肉末软饭</p> <p>笋瓜炒肉末软饭</p> <p>西蓝花鸡肉软饭</p> <p>肉末烧茄子浇饭</p> <p>小花卷</p> <p>菜肉包</p> <p>紫菜豆腐面</p> <p>西红柿鸡蛋面片</p> <p>青菜香菇肉末猫耳朵面</p> <p>青菜土豆牛肉面疙瘩</p> <p>西红柿鸡蛋面疙瘩</p> <p>海鲜炒饭</p> <p>高汤水饺</p> <p>西红柿鸡蛋热汤面</p> <p>猪肉白菜馄饨</p> <p>芹菜肉小水饺</p> <p>牛肉河粉</p> <p>鸡汤馄饨</p> <p>胡萝卜小米粥</p> <p>玉米鸡丝粥</p> <p>淡菜瘦肉粥</p> <p>牛奶馒头</p> <p>紫薯奶香小馒头</p> <p>南瓜糯米小馒头</p> <p>胡萝卜土豆鸡蛋饼</p> <p>南瓜烫面饼</p> <p>什锦烩饭</p> <p>黑米红豆粥</p> <p>土豆饼</p> <p>煎鸡蛋馒头片</p> <p>红薯糙米粥</p> <p>时蔬鸡蛋饼</p> <p>白菜鲜肉馅饼</p> <p>三丝卷饼</p> <p>葱香燕麦鸡蛋饼</p> <p>红烧肉焖饭</p> <p>虾皮香葱卷</p> <p>排骨焖饭</p> <p>胡萝卜牛肉焖饭</p> <p>紫薯红烧排骨焖饭</p> <p>芦笋牛肉焖饭</p> <p> </p> <p><b>第三章 </b><b>蔬菜& </b><b>水果，不得不爱</b></p> <p><b>蔬菜水果那么多，你爱哪一个</b></p> <p>儿科营养师跟妈妈说</p> <p>蔬菜、水果的营养成分</p> <p><b>水果蔬菜，你真的吃对了吗</b></p> <p>水果好处多，要多吃</p> <p>水果代替蔬菜</p> <p>水果汁代替水果</p> <p>一定要正确对待水果蔬菜</p> <p>让宝宝爱上水果蔬菜</p> <p><b>水果蔬菜做得好，宝宝也爱吃</b></p> <p>香蕉泥</p> <p>苹果泥</p> <p>西瓜桃子蓉</p> <p>玉米芋头泥</p> <p>蔬菜豆腐泥</p> <p>胡萝卜泥</p> <p>南瓜泥</p> <p>土豆泥</p> <p>青菜泥</p> <p>香菇苹果豆腐羹</p> <p>苹果橘子米粥</p> <p>胡萝卜山楂汁</p> <p>土豆炖南瓜</p> <p>西红柿炒冻豆腐</p> <p>香椿烧豆腐</p> <p>拌茄子</p> <p>蚕豆炒胡萝卜</p> <p>咖喱菜花</p> <p>苹果玉米鸡蛋羹</p> <p>田园时蔬</p> <p>菠菜炒蛋</p> <p>甜瓜西红柿</p> <p>胡萝卜菠菜鸡蛋炒饭</p> <p>拍黄瓜</p> <p>鸡丁炒豌豆</p> <p>三丝木耳</p> <p>西蓝花烧豆腐</p> <p>香菇炒土豆条</p> <p>清炒绿豆芽</p> <p>东坡豆腐</p> <p>蒜蓉蒸丝瓜</p> <p>芦笋炒百合</p> <p>素炒茭白</p> <p>红烧板栗</p> <p>板栗扒白菜</p> <p>紫甘蓝沙拉</p> <p>脆爽红白萝卜条</p> <p>豆角牛肉烧荸荠</p> <p>清口大拌菜</p> <p>荸荠烧豆腐</p> <p>香菇豆腐</p> <p>豆腐烧青椒</p> <p>地三鲜</p> <p>糖醋苦瓜</p> <p>木耳炒鸡蛋</p> 。。。。。显示全部信息免费在线读辅食添加过程中存在的问题
辅食先加谷类有没有依据
按照传统，刚开始的时候应该先喂宝宝谷物。不过，并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对宝宝有特殊的好处。尽管很多医生建议，要先喂宝宝蔬菜，然后再喂水果，但是也同样没有医学证据显示，如果先喂宝宝水果，宝宝会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。宝宝喜欢吃谷物，可以给宝宝选择罐装的婴儿米粉或麦片，用配方奶、乳汁或水冲调。确保是婴儿专用的，也就是说要含有宝宝在这个年龄所需的各种营养成分，同时又不会含有过多的盐。如果宝宝是母乳喂养，那么他将从专为婴儿提供的肉类中获益很多，因为这些肉类含有丰富的铁和锌，这个时候的宝宝容易出现缺铁或缺锌，这类食物中的营养物质吸收起来非常容易，而且对6 个月的宝宝非常有用。
添加辅食以后注意观察
*好每次只给宝宝提供一种新的食物，等至少3~5 天之后再给他另一种。每次给宝宝吃一种新食物以后，要观察他的反应，看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现这些情况，在你向医生咨询之前，停止给他吃可能引起这些情况的食物。在这2~3 个月中，宝宝每天的饮食应该包括母乳、米粉、蔬菜、肉类、鸡蛋和水果，要将这些食物合理地安排在一日三餐中。此外，还要牢记，供成人吃的一些罐装食物中含有大量的盐和防腐剂，不要给宝宝吃。
什么时候给宝宝手指食物
当宝宝能够独自坐起来的时候，你可以给他一些用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃。宝宝8 个月大的时候可以学着自己吃东西。你要确保给他的食物都是软的，方便吞咽，而且要把食物弄成小块，保证孩子不会被噎到。可以给宝宝准备煮得很软、切成小块的胡萝卜、薯类，青豆，豌豆，鸡肉丁或者肉丁，小块的面包片以及全麦饼干等，不要给他需要咀嚼的食物，即使他已经有牙了。给宝宝吃罐装辅食的时候，不要直接从罐中取出来喂他，而是先把食物从罐中取出小份放到餐盘中，然后再喂给宝宝，这样能够防止罐中余下的食物被口中的细菌污染而腐败。餐盘中剩余的食物要倒掉，不要存放，更不要放回罐中。
宝宝要不要喝水
对于6 个月以内的宝宝，口渴的时候可以通过吃母乳获得充足的水分，6 个月以后就可以给宝宝一点水。让宝宝喝白开水是一个非常健康的饮水习惯。在炎热的季节，当宝宝通过流汗失去水分后，你可以每天给宝宝喝水2 次或者更多。如果当地的饮用水中添加了氟化物，那么经常让宝宝喝水会预防龋齿。
让宝宝学着坐高脚椅

**章 科学喂养，营养好长得高
扭转基因的力量，是我给你的呵护
见证宝宝长高
它们影响着宝宝的身高
适当参加体育锻炼，长得高
生活美满长得高
宝宝的喂养之纯母乳喂养
婴儿前6 个月内应该纯母乳喂养
纯母乳喂养的其他好处
产后初乳营养好
一组惊人的数据
开奶，你不得不知道的事
开奶越早越好
3 步曲，开奶别怕疼

“育儿男神”刘长伟又一力作，作者深受30万新手妈妈的信赖。“儿童营养师刘长伟”已成为新手妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们在这里既能及时得到刘医师的咨询回复，又能获得新的儿童营养知识。 不同于同类书中空洞的理论，本书作者结合对一个个真实案例的分析，细致入微、深入浅出地将养育的要点娓娓道来，并给出各种实用的方法来解决孩子偏食、挑食、暴食的问题。 包含前沿的养育知识。孩子不爱吃饭，原因不仅在于做什么饭、吃什么饭，还在于亲子之间的沟通和吃饭氛围。吃饭的同时，要给宝宝足够的爱。