《晚孕无忧：高龄产妇孕产指导》专为高龄孕妈妈量身打造，针对高龄头胎、高龄二胎，**科学实用的孕产知识，真正解决高龄孕妈妈的孕产困惑！

Part1 备孕期——180天，高龄也能优孕优生
一、关于高龄产妇
1．你是高龄产妇吗？
2．高龄产妇优势盘点
3．风险与高龄同在
4．高龄孕产常见问答
二、孕前检查，为高龄孕产保驾护航
1．孕前检查知多少
2．高龄女性的孕前检查项目
3．孕前检查，男性也要做
三、饮食备孕，吃出高龄易孕体质
1．备孕营养素·明星食材
2．备孕期的饮食宜忌
3．备孕期营养餐**
四、运动备孕，打造好“孕”气
1．每周游泳2小时，提高身体素质
2．简单瑜伽，放松身心更好孕
3．男性每周快走3次，增强生育能力
4．夫妻备孕操，强健体质，促进感情
五、生活、心理备孕，让好“孕”自然来
1．选好怀孕时机
2．保证优质睡眠
3．性生活有讲究
4．远离不良工作环境
5．调整好体重
6．别让身体“温度太高”
7．将宠物猫寄养或送人
8．避免久坐不动
9．忌吃**药
10．做好产前保健
11．避免紧张和焦虑情绪
六、高龄孕产知心话
1．四大信号告诉你，“孕”气来了
2．高龄产妇顺利生产的三大法宝
3．提前做好大宝的心理疏导
4．孕前接种疫苗事宜
5．提高“孕”力的诀窍

Part2 孕早期——0～3个月，悉心呵护胚胎成长
Part3 孕中期——4～7个月，快乐养胎、健康孕育
Part4 孕晚期——8～10个月，静心等待天使降临
Part5 月子期，调好体质、顾好宝宝