《基层干部心理健康与心理调适》紧紧围绕基层干部工作实际，阐述了心理健康的有关知识，分析了基层干部在心理健康方面存在的问题及成因，提出了心理调适的对策。内容丰富、形式多样，体现了知识性和趣味性的统一，具有很强的可读性，有助于基层干部了解心理健康的基本知识，掌握自我调适的基本方法，进一步提高其心理健康水平。

**章 心理健康与幸福人生
一、什么是健康
【延伸阅读】亚健康及其病因
二、什么是心理健康
【心理透视】从眼神透视对方心理的技巧
三、生理健康和心理健康的辩证关系
【心理故事】不要为自己上锁
四、影响心理健康的主要因素
【案例分析】沟通恐惧的困惑
五、正确对待心理问题
【心理测试】焦虑自测量表

第二章 自我认知与角色定位
一、基层干部的职业特点
【延伸阅读】异常人格与犯罪行为
二、关注基层干部心理健康教育的重要性
【心理透视】从签名来看人的性格
三、当前基层干部心理健康问题的突出表现
【心理故事】高难度的乐谱
四、基层干部心理问题产生的原因分析
【案例分析】科级干部贪污数百万的心理变异
五、基层干部心理问题的应对与调适
【心理测试】抑郁自测量表

第三章 心理压力与缓解应对
一、什么��压力
【延伸阅读】手机上瘾可能带来心理变化
二、压力的来源
【心理透视】不同的个性有不同的穿着风格
三、压力下的身心反应
【心理故事】第11次敲门
四、基层干部的心理压力源分析与应对
【案例分析】成功男人的心理障碍
五、基层干部心理压力的缓解调适
【心理测试】职业压力自测量袁

第四章 情绪状态与调节掌控
一、什么是情绪
【延伸阅读】情绪与疾病的关系
二、情绪的分类
【心理故事】睿智的老板
三、情绪对人的影响
【案例分析】就餐声音大，一句话送条命
四、基层干部常见不良情绪及表现
【心理透视】通过情绪变化识别说谎者
五、基层干部不良情绪的调控与应对
【心理测试】情绪自控能力测量表

第五章 人际关系与社会交往
一、人际关系的内涵
【延伸阅读】人际交往中的心理效应
二、建立良好人际关系的重要意义
【心理透视】从下意识动作看人
三、人际交往的基本原则
【心理故事】吝啬的汤恩
四、基层干部人际关系的误区及心理障碍
【案例分析】不会沟通，从同事到冤家
五、建立良好人际关系的基本方法
【心理测试】人际关系小测验

第六章 职业倦怠与心态调整
一、什么是职业倦怠
【心理测试】职业倦怠心理测试
二、职业倦怠现象不容忽视
【延伸阅读】中国“工作倦怠指数”调查报告（节选）
三、基层干部产生职业倦怠的原因分析
【心理故事】苦难是*好的学校
四、基层干部职业倦怠心理的预防与调适
【心理透视】手套：套出内心的愿望

第七章 家庭关系与生活观念
一、树立正确的家庭观
【延伸阅读】家是什么
二、正确处理与父母之间的关系
【心理透视】打招呼方式反映人的心理动机
三、正确处理与子女之间的关系
【心理故事】诗人与钟表匠
四、正确处理夫妻之间的关系
【案例分析】过度亲密的爱，会使感情疏远
【心理测试】你有一个温馨的家庭吗

第八章 休闲方式与健康情趣
一、树立正确的休闲观念
【心理故事】丘吉尔的长寿之道
二、休闲生活与心理健康
【延伸阅读】世界卫生组织认为有害健康的不良生活习惯
三、基层干部休闲生活现状及成因
【心理透视】从音乐偏好看人性
四、健康的生活方式与情趣培养
【心理测试】你是否拥有健康的生活方式

第九章 女干部心理与维护调适
一、女干部应具备的心理素质
【延伸阅读】女性的心理特征
二、影响女干部成长的心理因素
【心理透视】从择食习惯看女性的性格和心理
三、女干部存在的主要心理问题
【心理故事】保持自我本色
四、女干部心理问题成因分析
【案例分析】心理医生与喜剧演员
五、女干部心理调适的方法与途径
【心理测试】女性工作压力测试

第十章 官德修养与从政心态
一、领导干部加强官德修养的重要意义
【延伸阅读】中国古代官箴书籍中的官德要求
二、领导干部官德修养的基本要求
【心理透视】观人用人要用的12条准则
三、不良从政心态对官德修养的负面影响
【心理故事】贪婪的罗森
四、基层干部从政心态的误区及成因
【心理透视】健康人格与价值取向
五、领导干部如何培养良好的从政心态
【心理测试】你有阳光心态吗
六、领导干部培养良好官德的策略
【案例分析】从强拆官员绰号看领导干部官德修养

第十一章 思维品质与能力提升
一、思维及其特性
【延伸阅读】领悟刻板效应，用心看待每一个人
二、思维的分类
【心理故事】《蓝色多瑙河》诞生记
三、基层干部思维定式错位的典型表现
【案例分析】人不可貌相，海水不可斗量
四、基层干部应具备的**思维品质
【心理透视】指尖上的舞蹈
五、基层干部如何培养**思维品质
【心理测试】测一测你的逻辑思维能力

第十二章 健全人格与自我完善
一、人格的内涵
【心理透视】口头禅揭示了人的品性
二、健全人格的特质
【延伸阅读】男人为什么不愿娶“女强人”
三、健全人格的标准
【心理测试】你是否有双重人格
四、如何提升人格魅力
【心理故事】快乐其实很简单

第十三章 社会环境与自我发展
一、当前社会环境对价值观的影响
【案例分析】你敢扶吗
二、当前社会环境下社会心态的表现
【心理透视】从对方的谈话识透其真实心理
三、适应社会环境发展变化的对策
【心理故事】快乐的种子在哪里
【心理测试】你的适应能力强吗
后记