本书简要介绍了脂肪肝的类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断等基本知识，着重从饮食、运动、起居与心理、正确用药、经穴按摩、针灸拔罐六个方面介绍了脂肪肝的中西**疗方法和预防知识，以及适合读者自我调养和自我**的简便方法。本书是一部全面反映脂肪肝自我**和自我保健的科普读物，内容全面而详尽，具有科学性、实用性和可读性强的特点，不仅适合脂肪肝患者的自我**，也可作为基层医护人员的参考读物。

第1招
脂肪肝能引起什么病：
早期脂肪肝，肝功能正常，症状也不明显，只是偶有口臭。但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞质里去，患者转氨酶就会**，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不佳等症状，如果继续发展卞去，就有可能形成下列疾病：
1．肝硬化和肝癌脂肪肝长期得不到**会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种严重肝病。如果脂肪长期在肝内过度蓄积，就会造成被脂肪浸润的肝细胞肿胀，其他肝细胞受压迫，代谢受影响，而变形坏死；一旦肝脏纤维增生及假小叶形成，就成为肝硬化。据目前国内资料统计，脂肪肝纤维化发生率约为25％，近8％的患者*后发展为肝硬化。一旦发生肝硬化，其预后与门脉性肝硬化相同，即可出现腹腔积液，消化道静脉曲张，消化道大出血。个别患者会发生脂肪栓塞，甚至出现急性重症肝炎或暴发性肝衰竭而危及生命。部分肝硬化患者会转化为肝癌。临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的几率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。
2．胃肠消化功能下降 脂肪肝直接影响胃肠道的消化功能，导���消化不良、食欲减退、厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。长期食欲缺乏，会使人精神不振，神经衰弱，皮肤干枯，面色暗淡，严重影响工作和学习。
3．心脑血管疾病 脂肪肝患者常伴有高血脂、高胆固醇等状态，血液黏稠度增大，血管壁黏膜变性，血管腔变小，血管失去原有的弹性，而血流缓慢易形成血栓，*终导致血管壁增厚变硬，形成动脉粥样硬化。心脏因此得不到充足的血液供应，从而引发心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗死。如果脑部血管供血不足或破裂则引起脑梗死、脑卒中。
4．视力退化 中医认为“肝开窍于目”，眼之所以能视物，有赖于肝气之疏泄和肝血的濡养。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反应。脂肪肝患者在视觉上常表现出：眼前突然一片黑，看不见周围的物体，片刻后恢复；读书时眼睛容易疲劳；看不清远处的物体；眼睛干涩；视力下降等。
5．维生素缺乏 科学研究证明，当肝脏负荷过重时，就会影响维生素B族的合成。而维生素B族的功能恰恰就是帮助机体正常代谢脂肪，当缺乏维生素B族时，脂肪通常会渗入到人体细胞里，继而会出现肥胖、冠心病、糖尿病等相关病症。
……

引言：您为什么是脂肪肝
肝脏的位置与结构
肝脏是人体*大的“化工厂”
什么是脂肪肝
脂肪肝是健康的隐形杀手
脂肪肝能引起什么疾病
儿童同样能患脂肪肝
十个胖子八个脂肪肝
营养异常同样可造成脂肪肝
喝酒喝出来的脂肪肝
脂肪肝患者饮多少酒较**
常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝
**因素与环境因素能引发脂肪肝
要重视脂肪肝的**
脂肪肝的临床表现有哪些
脂肪肝的危险信号有哪些
脂肪肝患者肝功能为什么异常
脂肪肝的临床检查诊断方法
急性脂肪肝和慢性脂肪肝
第1招 饮食是祛除脂肪肝*佳方法
脂肪肝患者首先要管住自己的嘴
脂肪肝患者的饮食原则
**脂肪肝*有效的方法是食疗
萝卜
山楂
橘子
牛奶
玉米
黄豆
灵芝
绿豆
燕麦
鱼类
蘑菇
黑木耳
海带
紫菜
螺旋藻
香菇
洋葱
生姜
绿茶
芹菜
大蒜
苹果
马齿苋
魔芋
核桃仁
大枣
常用的**脂肪肝的果蔬汁
山楂酸奶汁
萝卜消脂汁
番茄酸奶汁
大蒜牛奶汁
橘子海带汁
芹菜消脂汁
大蒜萝卜汁
苹果萝卜汁
苹果芹菜汁
苹果酸奶汁
毛豆红糖汁
常用**脂肪肝的药茶方
股蓝山楂茶
股蓝决明茶
荷叶山楂茶
荷叶葛花茶
芝麻消脂茶
丹参黄精茶
陈皮决明茶
陈皮姜黄茶
陈皮红花茶
陈皮青皮茶
橘叶消脂茶
绿豆菊花茶
绿豆大黄茶
大黄消脂茶
决明消脂茶
金橘萝卜茶
三七消脂茶
银杏消脂茶
枸杞女贞茶
虫草银杏茶
丹参山楂茶
香菇蒲黄茶
泽泻乌龙茶
泽泻虎杖茶
玉米红糖茶
常用**脂肪肝的降脂粥
红花红枣粥
大黄红枣粥
银杏叶消脂粥
三七山楂粥
绿豆陈皮粥
陈皮枸杞粥
人参枸杞粥
首乌芹菜粥
海带豆粉粥
首乌粳米粥
虫草蜂蜜粥
蒲黄沙苑粥
齿苋蒲黄粥
芹菜粳米粥
银鱼消脂粥
股蓝消脂粥
牛奶红枣粥
螺旋藻消脂粥
人参黄精粥
玉米山楂粥
泽泻山楂粥
常用**脂肪肝的汤羹
首乌鲤鱼汤
齿苋红枣汤
荷叶山楂汤
荷叶陈皮汤
牡蛎冬瓜汤
海带冬瓜汤
黑豆山楂汤
木耳红枣汤
蘑菇萝卜羹
绿豆蒲黄羹
番茄山楂羹
苹果山楂羹
山楂核桃羹
海带首乌羹
核桃芝麻羹
人参核桃羹
常用**脂肪肝的家常菜
蒜头海带
凉拌苜蓿
蒜汁齿苋
番茄鱼片
番茄荸荠
番茄丝瓜
蘑菇笋尖
苜蓿豆腐
橘味海带
陈皮牛肉
盐渍虎杖
陈皮豆腐
蘑菇豆腐
蘑菇腐竹
木耳芹菜
蘑菇冬瓜
蘑菇萝卜
脂肪肝患者为什么忌喝水不足
脂肪肝患者要注意补水的时段性
喝磁化水有益于**脂肪肝吗
脂肪肝患者食用脂类宜忌
**脂肪肝注意选择用油种类
优质蛋白质食物有益于脂肪肝
第2招 运动能有效**脂肪肝
脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿
运动**脂肪肝的原则
脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降
哪类脂肪肝患者不宜参加运动
脂肪肝患者运动准备宜忌
运动的有氧与无氧
适合脂肪肝患者的*佳运动项目
慢跑
步行
爬楼梯
跳绳
太极拳
冬泳
钓鱼
第3招 正常起居与健康心理是**脂肪肝的保证
0℃天气出现对脂肪肝不是好事
起居有规律，少患脂肪肝
要想不患脂肪肝，勤劳**关
脂肪肝的大忌——劳逸太过
快速过度**无益于脂肪肝
大便通畅有助于脂肪肝恢复
性生活能影响到脂肪肝
脂肪肝伴肝功不正常为什么要**
脂肪肝患者不能忽视科学睡眠
良好的心理有益于调养脂肪肝
吟诗赏画能避免脂肪肝患者抑郁
听听音乐，有益于脂肪肝
第4招 正确用药使脂肪肝轻松痊愈
**脂肪肝的两大基本原则
能降脂祛除脂肪肝的常用中药
荷叶
茯苓
黄芪
绞股蓝
三七
泽泻
人参
党参
何首乌
枸杞子
决明子
银杏叶
陈皮
冬虫夏草
蒲黄
女贞子
茵陈
大黄
丹参
虎杖
柴胡
脂肪肝患者临床用药原则
脂肪肝患者宜补充的维生素
补钙有益于脂肪肝的**
补锌有益于脂肪肝的**
补卵磷脂有益于脂肪肝的**
补深海鱼油有益于脂肪肝的**
脂肪肝用药不宜过多过杂
脂肪肝的中医辨证**
怎样合理选择降血脂的**
**脂肪肝的中成药有哪些
越鞠丸
逍遥丸
脂必妥片
东宝肝泰片
血脂康胶囊
龙胆泻肝丸
舒肝丸
木香顺气丸
香砂枳术丸
绞股蓝总苷片
香砂六君子丸
第5招 自我经穴按摩能**脂肪肝
何谓经络？经络真的存在吗
经络系统的组成
经络在脂肪肝**上的应用
肝与足少阳胆经有关
肝与足厥阴肝经有关
肝与足少阴肾经有关
穴位究竟是什么——众说纷纭的说法
穴位疗法对疾病十分有效
牢记穴位的基本刺激法——指压法
**脂肪肝的穴位位于什么地方
足三里
阳陵泉
太冲
行间
期门
中脘
肝俞
涌泉
脂肪肝经穴**前请勿吸烟
循经全身按摩对脂肪肝患者大有益处
肝区揉按法有益于脂肪肝康复
脂肪肝患者按摩**注意事项
脂肪肝患者搓足底能降脂吗
第6招 针灸拔罐可**脂肪肝
针刺对脂肪肝有**作用吗
针刺**脂肪肝的疼痛能否忍受
针灸**脂肪肝原则
艾灸**脂肪肝有没有效果
艾灸**脂肪肝的特点
脂肪肝患者艾炷直接灸的方法
脂肪肝患者艾炷间接灸的方法
脂肪肝患者艾条灸的方法
脂肪肝灸疗操作宜忌
日常拔罐法的作用机制
脂肪肝的拔罐的部位与方法
脂肪肝患者拔罐时注意事项
参考资料

脂肪肝危害人类健康，但脂肪肝如能早期诊治，可使其完全恢复正常。如果任其发展，则可发生脂肪性肝炎，肝硬化以及相关并发症。由于目前没有**脂肪肝的****，**脂肪肝这类现代都市病，只有通过饮食、运动、起居、自我**等措施才有可能有好的**。而这些综合措施需要全面贯彻，否则脂肪肝就是治好了也有可能复发。因此，脂肪肝病人一定要了解主动参与**的重要性，千万不要以为单纯依靠花钱买药就可求得健康。