本书从阳虚、阴虚、气虚、血虚、体寒等方面详细分析了女性体质的症状和判断方法，不同的体质分别给出了穴位方、食疗方及养护日程表，帮助女性补虚祛寒排毒，让女人从内到外美出来。

**章 补虚祛寒会排毒才是暖女人
“虚”“寒”的女人老得快
快速诊断你是哪种“虚”“寒”
阳虚的诊断方法
阴虚的诊断方法
气虚的诊断方法
血虚的诊断方法
体寒的诊断方法
不会排毒的女人易变丑
排毒养颜中的“毒”是什么
测测你的身体需要排毒吗
**章 阳虚的女人更怕冷
警惕这些阳虚信号
1.成天手脚冰凉，美丽“冻”人<p><b>**章 </b><b>补虚祛寒会排毒才是暖女人</b></p> <p>“虚”“寒”的女人老得快</p> <p>快速诊断你是哪种“虚”“寒”</p> <p>阳虚的诊断方法</p> <p>阴虚的诊断方法</p> <p>气虚的诊断方法</p> <p>血虚的诊断方法</p> <p>体寒的诊断方法</p> <p>不会排毒的女人易变丑</p> <p>排毒养颜中的“毒”是什么</p> <p>测测你的身体需要排毒吗</p> <p><b>**章 </b><b>阳虚的女人更怕冷</b></p> <p><b>警惕这些阳虚信号</b></p> <p>1.成天手脚冰凉，美丽“冻”人</p> <p>2.一运动就大汗淋漓</p> <p>3.小感冒老是不见好，堪比林妹妹</p> <p>4.睡眠差，熬夜脸，吓走旁人</p> <p><b>为什么我会阳虚？</b></p> <p>1.肾阳不足，容易变成丑女人</p> <p>2.脾阳不足，像是黄脸婆</p> <p><b>阳虚女人的穴位方</b></p> <p>1.按按阳池穴，身体暖洋洋</p> <p>2.艾灸肾俞穴，身体不冷气色好</p> <p>3.背部轻轻刮痧，阳气足，面色润</p> <p>4.膻中穴、百会穴刮一刮，做个温暖女人</p> <p>5.拔水分穴、丰隆穴，不当“阳虚女”</p> <p>6.让背部晒太阳，不再当黄脸婆</p> <p><b>阳虚女人的食疗方</b></p> <p>1.这些食物补阳气</p> <p>2.这样烹饪补阳气</p> <p>3.菟丝子茶</p> <p>4.梅花核桃茶</p> <p>5.桂花红枣茶</p> <p>6.青椒土豆丝</p> <p>7.山药炒扁豆</p> <p>8.小米燕麦粥</p> <p><b>阳虚女人的逆生长日程表</b></p> <p><b> </b></p> <p><b>第二章 </b><b>阴虚的女人爱上火</b></p> <p><b>警惕这些阴虚信号</b></p> <p>1.一点小事就发火</p> <p>2.脸上痘痘冒不停</p> <p>3.一不注意就长斑</p> <p>4.吃点辣椒就上火</p> <p>5.喜欢吃凉的</p> <p>6.总是便秘，脸暗黄</p> <p>7.眼睛干涩，红红的像兔子</p> <p><b>为什么我会是阴虚</b>？</p> <p>1.体内的血、津液不足</p> <p>2.问题常出现在肺和肾</p> <p>3.话多、汗多、久病、纵欲都易导致阴虚</p> <p>4.体内虚火旺</p> <p><b>阴虚女人的穴位方</b></p> <p>1.按摩然谷穴，消除心火人更美</p> <p>2.刮三阴交穴，让脸上**</p> <p>3.头晕、眼睛干涩找太冲穴、行间穴</p> <p>4.刮拭肾俞穴，平和心气做个温柔女人</p> <p>5.按按少海穴，赶跑失眠，做睡美人</p> <p><b>阴虚女人的食疗方</b></p> <p>1.这些食物补阴气</p> <p>2.这些食物阴虚的女人要少吃</p> <p>3.乌梅红枣茶</p> <p>4.何首乌茶</p> <p>5.银耳绿茶</p> <p>6.鹌鹑蛋竹荪汤</p> <p>7.桑椹枸杞猪肝粥</p> <p>8.燕麦牛奶米糊</p> <p><b>阴虚女人不再长斑的日程表</b></p> <p><b> </b></p> <p><b>第三章 </b><b>气虚的女人力不足</b></p> <p>警惕这些气虚信号</p> <p>1.经常胸闷，感觉难以呼吸</p> <p>2.常常感冒</p> <p>3.动一动反而出冷汗</p> <p><b>为什么我会是气虚？</b></p> <p>1.先天不足的人常是气虚</p> <p>2.脾胃失和容易导致气虚</p> <p>3.常常生气会导致气滞气虚</p> <p><b>气虚女人的穴位方</b></p> <p>1.按摩神门穴，补心气 </p> <p>2.艾灸足三里，进补不会胖</p> <p>3.艾灸血海穴，除瘀血</p> <p>4.拔罐**使不得</p> <p>5.按按太渊穴，脸色红润</p> <p>6.按摩风池穴，感冒不反复</p> <p><b>气虚女人的食疗方</b></p> <p>1.补气好食物</p> <p>2.这些食物，气虚女人不宜多吃</p> <p>3.姜苏茶</p> <p>4.参芪茶</p> <p>5.人参当归茶</p> <p>6.黄芪山药粥</p> <p>7.酸枣仁粥</p> <p>8.山药桂圆粥</p> <p><b>气虚女人的**日程表</b></p> <p><b> </b></p> <p><b>第四章 </b><b>血虚的女人气色差</b></p> <p><b>警惕这些血虚的信号</b></p> <p>1.面色苍白气色差，不化妆没法见人</p> <p>2.经期量少，常推迟</p> <p>3.经常头痛眩晕</p> <p><b>为什么我会是血虚？</b></p> <p>1.为了**，节食过度造成血虚</p> <p>2.生病失血过多造成血虚</p> <p>3.工作太忙饮食不规律，慢性消化造成血虚</p> <p>4.血虚与西医中贫血的区别</p> <p><b>血虚女人的穴位方</b></p> <p>1.刺激血海穴，让血更充足</p> <p>2.艾灸神门穴，养心补血</p> <p>3.拔罐心俞穴，气血畅通</p> <p>4.按摩三阴交，缓解腿抽筋</p> <p>5.艾灸气海穴，益气行血</p> <p>6.艾灸风市穴，疏风散结</p> <p><b>血虚女人的食疗方</b></p> <p>1.补血宜吃食物</p> <p>2.耗血忌吃食物</p> <p>3.南瓜黑豆浆</p> <p>4.葡萄蓝莓汁</p> <p>5.桂圆酸枣仁黑豆浆</p> <p>6.紫米猪肝粥</p> <p>7.熘肝尖</p> <p>8.当归羊肉汤</p> <p><b>血虚女人的补血日程表</b></p> <p> </p> <p><b>第五章 </b><b>体寒的女人常怕冷</b></p> <p><b>警惕这些体寒的信号</b></p> <p>1.冷风一吹，咳嗽不止</p> <p>2.受凉就先胃痛</p> <p>3.体寒的人难受孕</p> <p>4.冷热交替，膝盖疼痛像个老太太</p> <p><b>为什么我会是体寒？</b></p> <p>1.吃得寒凉，容易体寒</p> <p>2.久坐不动伤气血，至体寒</p> <p>3.阳气寒，身体也就寒了</p> <p><b>体寒女人的穴位方</b></p> <p>1.艾灸大椎穴可祛寒</p> <p>2.艾灸足三里改善关节痛</p> <p>3.祛寒常按手三里</p> <p>4.艾灸太溪穴少生病</p> <p><b>体寒这样吃，女人从内暖到外</b></p> <p>1.体寒女人宜吃食物</p> <p>2.体寒女人忌吃食物</p> <p>3.麻黄杏仁雪梨茶</p> <p>4.韭菜红糖饮</p> <p>5.山楂茶</p> <p>6.菠菜虾仁</p> <p>7.樱桃桂圆汤</p> <p>8.葡萄干粥</p> <p><b>祛寒女人的暖身日程表</b></p> <p> </p> <p><b>第六章 </b><b>不会排毒的女人早变老</b></p> <p><b>警惕这些有毒的信号</b></p> <p>1.腹部脂肪不停堆积，一直在长胖</p> <p>2.痘痘此起彼伏，脸像月球表面</p> <p>3.睡了8小时，脸还又黄又暗</p> <p><b>为什么我需要排毒？</b></p> <p>1.外界环境中的“毒”</p> <p>2.人体自身产生的“毒”</p> <p><b>排毒女人的穴位方</b></p> <p>1.常按少海穴，为心排毒</p> <p>2.按压太冲穴，为肝排毒</p> <p>3.按揉太白穴，为脾排毒</p> <p>4.艾灸太渊穴，为肺排毒</p> <p>5.刮拭太溪穴，为肾排毒</p> <p>6.按摩涌泉穴，健康一生</p> <p><b>排毒女人的食疗方</b></p> <p>1.芹菜菠菜汁</p> <p>2.胡萝卜橙汁</p> <p>3.鲜奶木瓜雪梨</p> <p>4.西芹腰果</p> <p>5.香菇油菜</p> <p>6.蒜蓉茄子</p> <p><b>排毒女人的健康日程表</b></p> <p><b> </b></p> <p><b>第七章 </b><b>远离虚寒带来的妇科病</b></p> <p><b>月经不调</b></p> <p>1.月经不调的症状</p> <p>2.改善月经不调的穴位方</p> <p>3.改善月经不调的食疗方</p> <p><b>痛经</b></p> <p>1.痛经的症状</p> <p>2.用艾灸缓解痛经</p> <p>3.缓解痛经的食疗方</p> <p><b>子宫肌瘤</b></p> <p>1.子宫肌瘤的症状</p> <p>2.改善子宫肌瘤的穴位方</p> <p>3.改善子宫肌瘤的食疗方</p> <p><b>子宫内膜异位症</b></p> <p>1.子宫内膜异位症的症状</p> <p>2.用拔罐缓解子宫内膜异位症</p> <p>3. 改善子宫内膜异位症的食疗方</p> <p><b>卵巢囊肿</b></p> <p>1.暖巢囊肿的症状</p> <p>2.改善卵巢囊肿的穴位方</p> <p>3.改善暖巢囊肿的食疗方</p> <p><b>盆腔炎</b></p> <p>1.盆腔炎的症状</p> <p>2.改善盆腔炎的穴位方</p> <p>3.改善盆腔炎的食疗方</p> <p><b>乳腺增生</b></p> <p>1.乳腺增生的症状</p> <p>2.改善乳腺增生的穴位方</p> <p>3.改善乳腺增生的食疗方</p>显示全部信息免费在线读阳虚的女人警惕这些身体信号
人热的时候**不会想起晒太阳，只有冷的时候，才会想起到太阳底下晒一晒，因为阳光能够给自己增加热量。阳虚，就是阳气少了。而阳气少，人就显得疲惫，且怕冷。如果你有以下症状就需要担心了。

1.成天手脚冰凉，美丽“冻”人
阳虚的女人，*大的特点就是容易手脚冰凉，平时连衣服都要比别人多穿一件。这是因为体内阳气不足，四肢末端的毛细血管血液循环差，手脚就会冰凉。夏天还好，一到冬天就很受罪，有时睡一晚觉，醒来后脚还是冰凉的，只有在泡脚的时候才能暖和暖和，虽不是什么大病，还是影响了生活质量。
2.小感冒老是不见好，堪比林妹妹
同一种病，有的人病来得快，发病急且重，但痊愈得快；有的人，病来得慢，表面上疾病表现也不重，但就是痊愈得慢，甚至反复难愈。这是为什么呢？说到底，这也是阳虚惹的祸。阳气主动，有保护身体、抵抗外邪的作用。而我们一般认为的疾病表现，如头痛、发热等，就是人体阳气抵御外邪，与外邪斗争时带来的一些反应。战斗得越激烈，症状表现得就会越重。当人体阳气不足时，抵抗外邪入侵的能力就弱，于是外邪一路长驱直入，没什么战斗，当然也就没有什么战斗反应了。这种患者的疾病表现，反而会比较轻，但实际上，外邪已经入侵得很深了，由于阳虚不能驱邪外出，所以外邪盘踞的时间就长，表现出来就是疾病痊愈得慢。
3.一运动就大汗淋漓
中医将这种不因劳累活动、 不因天热及穿衣过暖和服用辛散**等因素而自然出汗的表现， 称为自汗。这种出汗，看起来是小毛病，其实也带来不少麻烦。冬天身体莫名其妙就出汗， 内衣都湿了，再一冷，非常容易生病。其实，自汗也是由阳虚引起的，阳气的一个很重要功
能就是固摄、控制体内的液态物质，不使丢失。阳气不足时，人体腠理疏松，汗毛孔功能失常， 体内阴液失去固摄， 自然就出汗了。 同时，腠理疏松后，外邪也容易侵入，所以阳虚的人容易生病。
4.夜尿多，熬夜脸，吓走旁人

**章 补虚祛寒会排毒才是暖女人
“虚”“寒”的女人老得快
快速诊断你是哪种“虚”“寒”
阳虚的诊断方法
阴虚的诊断方法
气虚的诊断方法
血虚的诊断方法
体寒的诊断方法
不会排毒的女人易变丑
排毒养颜中的“毒”是什么
测测你的身体需要排毒吗
**章 阳虚的女人更怕冷
警惕这些阳虚信号
1.成天手脚冰凉，美丽“冻”人

现代女性多多少少有些小毛病，如痛经、月经不调、手脚冰冷、容易感冒等，多是由于身体气血亏虚、寒湿积累造成的。本书针对女性详细介绍了祛除虚寒的方法，每天几分钟，让身体暖起来，人也美起来。