第三章 网球运动的基本技术
**节 网球握拍���术
握拍是一切击球方式的基础。球拍将你的身体和网球联系在一起,从而影响到球和球拍接触。不同的握拍方法会产生不同的击球效果,下面要介绍的是 USPTA 职业教练员教学所使用的基础握拍方法,用来描述手应该放在球拍握把表面的位置或角度。掌根、食指和食指掌指关节被作为握拍的 3 个参考点。
一、大陆式握拍
右手握法:食指的指节和右上方的棱面接触,虎口在手柄的上方。
左手握法:食指的指节和右侧的棱面接触。
手掌根在2号面 右上面
掌根关节在2号面 右上
面食指伸出分离
大陆式握拍法的击球位置是在离身体侧面较近和较低的区域,适用于发球、网前截击、削球和防守性的打法。尤其是网前截击,因为不需要切换正反手,所以可以很快地做出反应。另外,因为这种握法会使拍面相对地开放(开放的拍面是指拍面和球网平行,收闭的拍面是指拍面和球网垂直),所以在处理离地面较低的球和平击球时是比较有利的。
采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍法效果更好。运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压,这样不但攻击的效果*好,而且给手臂的压力也*小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法,因此大陆式握拍法也是打网前截击球的*佳选择,因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时,它还适用于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
二、东方式握拍
右手握法:用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手握法:用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
东方式握拍法分正手和反手两种,这种握拍对来球高一些或低一些,都能用正反手击球。东方式正手握拍可以被称为“**握拍法”,既可以击出上旋球,又可以打出平击球,它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转,或直接打出很有穿透力的球,而且,采用这种握拍只要做非常小的调整就能回到大陆式握拍,这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。采用这种握拍法,拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球,还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。
东方式握拍很容易转换到其他握拍方式,所以该握拍方法更适合喜欢上网的选手。但是这种握拍打出来的球更多是平击,稳定性差,所以不适合打多拍球。
三、半西方握拍方式
右手握法:用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
左手握法:用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。