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心理学的世界
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心理学的世界

  • 作者:(美)塞缪尔· E.伍德,艾伦·格林·伍德,丹尼斯·博伊德 著,赵晴 译
  • 出版社:重庆大学出版社
  • ISBN:9787562496571
  • 出版日期:2019年04月01日
  • 页数:461
  • 定价:¥78.00
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    内容提要
    本书是心理学通识读本,内容包括心理学导论、行为的生物学基础、感觉和知觉、意识、学习、记忆、认知、语言和智力、人类的发展、动机与情感、健康和应激、人格理论与人格评估、心理障碍、心理疗法、社会心理学等内容。书中设置有应用、解释、尝试、总结等栏目,每一节提出了学习问题,这些设置都是为了突出本书的特色,即自带学习攻略。这些栏目和问题就是在提示读者,把罗宾森提出的“略提细转复”方法贯穿到阅读本书的过程中。
    文章节选
    如何战胜拖延症 你有没有经常想,如果你有更多的时间,你一定会取得更好的成绩?你有没有发现,自己经常在*后一刻才开始复习功课或写论文?如果是这样,你就有必要学习如何克服拖延这一*大的浪费时间行为。乌尔托斯的研究表明,一部分拖延是由于缺乏实现目标的信心。耐普的研究表明,喜欢即时享乐而不是延时满足也是拖延的一个因素。换句话说,拖延的学生会选择即时享乐(如看电视或与朋友聊天),而不会选择在达到学习目标后再获得延迟性满足。拖延习惯一旦养成就很难改掉。所幸,任何人都可以通过矫正行为来克服拖延。下面的建议能让拖延远离你的学习: l 找到干扰你学习的环**索。电视、电脑或游戏机,甚至食物都可能成为浪费你宝贵时间的罪魁 祸首。在你完成功课后,这些使你分心的东西也能成为有用的正强化物。 l 制订学习时间表,并强化自己遵循这个时间表。一旦制订了时间表,就请你严格遵循它,就像工人遵循工作时间表一样。确保在学习之余,留出一点玩儿的时间。 l 开始行动。*困难的部分就是开始行动。若按时开始学习,就给自己一点奖励;若不按时,就给自己一点惩罚。 l 想象。很多拖延都是由于没有考虑到它的消极后果而引起的。想象一下不学习的后果(例如,参加一场自己没有准备的考试),这能有效战胜拖延。 l 当你在一个任务中遇到困难时,不要跳到另一个任务中去。拖延战术会给你一种自己很忙,很有成就的感觉,但这只不过是一个回避困难的策略。 l 谨防准备过度。拖延者会花很多时间去准备一项任务,而不是来完成这项任务。例如,他们在图书馆收集的资料都足够写一本书了,但他们就是不会写一篇 5 页的学期论文。过度准备会使他们推迟写论文。 l 记录下自己推迟学习的借口。如果一个借口是“等我有心情的时候再做”,数一数你每周有心情学习的次数。 学习心情往往是学习开始后才有的,而不是学习之前就有。 不要拖延了!现在就开始吧!用上面的建议,打败拖延。
    目录
    ��明目录 第1章 心理学导论 / 1 第2章 行为的生物学基础 / 27 第3章 感觉和知觉 / 53 第4章 意 识 / 83 第5章 学 习 / 103 第6章 记 忆 / 128 第7章 认知、语言和智力 / 153 第8章 人类的发展 / 182 第9章 动机与情感 / 213 第10章 健康和应激 / 238 第11章 人格理论与人格评估 / 263 第12章 心理障碍 / 284 第13章 心理疗法 / 305 第14章 社会心理学 / 325

    与描述相符

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