人生的风雨是立世的训喻，生活的困局是人生的老师。无论是强者还是弱者，都不能和困局绝缘。困局是一块试金石，强者在困局中破茧成蝶，弱者在困局中沉沦败落。 《如何突破人生困局》认为，人生处处有困局，要想成为生活的强者，就必须学会从困局中破茧而出，从而令生活质量迈上一个更高的台阶。身处困局，一味地妥协肯定不可取，但一味地抗争也未必高明。不同的困局需要用不同的应对之术。 《如何突破人生困局》介绍了在面对不同困局时的应对之道，并结合例子，使人感同身受，非常具有实用价值。

心理失衡的现象在现代竞争日益激烈的生活中时有发生。大凡遇到成绩不如意；高考落榜、竞聘落选、与家人争吵、被人误解讥讽等情况时，各种消极情绪就会在内心积累，从而使心理失衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻。因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等难以自抑的行为。这虽然是心理积累的能量在自然宣泄，但是它的行为却具有破坏性。
这时我们需要的是“心理补偿”。纵观古今中外的强者，其成功的秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿逐渐恢复平衡，直至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消极情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就能在多大程度上拥有时间和精力，信心百倍地去从事那些有待你完成的��务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重自己心理补偿的砝码呢？
首先，要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求的满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确地评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨的状态，甚至悲观厌世，*后走上绝路。由此可见，青年人一定要学会正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要为平淡而缺少活力的生活而遗憾。遗憾是生活中的“添加剂”，它为生活增添了发愤改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步和发展的余地。生活中处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”没有遗憾的生活才是人生*大的遗憾。
其次，必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有七情六欲各种感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱怨、发牢骚，到处辩解、诉苦，好像这样就能摆脱痛苦似的，其实往往是白费时间。明智的人勇于承认现实，既不幻想挫折和苦恼会突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，使自己尽快平静下来，客观地对事情做出分析，总结经验教训，积极寻求解决问题的办法。
再次，在挫折面前要适当用点“精神胜利法”，即所谓“阿Q精神”，这有助于我们在逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；若被人误解或诽谤，不妨想想“在骂声中成长”的道理。
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**章 在困局中寻找希望 让自己在困局中看到希望 身处困局要鼓起勇气 信念与激情是成功的催化剂 惰性是才能的腐化剂 给自己一点心理补偿 适度宣泄心中的烦恼 让自己心怀希望 勇于在风雨中锻炼自己 化解敌意也有技巧 点燃热忱的火把 第二章 思路决定出路 做一个理性的思考者 人生困局的三种形态 突破困局的途径 从失败中不断吸取教训 不要被情绪牵着走 危机时刻要保持冷静 思路要保持清晰 从逆向思维寻求突破 做任何事不要优柔寡断 突破困局的路不止一条 第三章 冲破职场桎梏 讨薪有技巧 晋升也需讲策略 工作难以胜任是去还是留 不要有“怀才不遇”的想法 用热屁股把冷板凳坐热 要想办法消除领导的误解 学会忍耐不如意的领导 谨防越位行事 努力化解同事之间的矛盾 保持一种自动自发的工作态度 谨慎选择自己所想从事的职业 明确自己的职业定位 选择适合自己的工作 第四章 突破困局，借助他人的力量 身陷困局向亲戚求助 帮忙办事向朋友求助 关键之时向同学求助 …… 第五章 化解内外情感的困惑 第六章 人生有时要“接受你所不能改变的” 第七章 容易陷人困局的几种人 第八章 困境能使一个人变得坚强