从2007年正式出道起,张远就以其俊朗的形象和扎实的唱功收获了各界的广泛关注和好评。一路走来,有成功的喜悦,也有失败的痛苦;有失落,也有迷茫。张远通过自身的成长经历,在书中讲述了一个个鲜为人知的幕后故事,分享了成长过程中的种种思考与感悟,包括如何掌控自己的情绪、如何处理好人际关系、如何在人生的关键时刻做出选择等,他如同朋友般向你娓娓道来。

起起落落落落落落,浮浮沉沉沉沉沉沉
每个人都有负面情绪。
我也不例外,曾经深陷其中,不知如何出来。我们*终会熬过去,人都比自己想象中更脆弱也更坚强。
前段时间,我在《天天向上》节目中开玩笑说,虽然人生的
常态是起起落落、浮浮沉沉,但至上励合却是起起落落落落落落,浮浮沉沉沉沉沉沉。
事实上,这也算是我们组合经历的真实写照。正式成团前我们也去韩国进行了辛苦的训练,遇到过许多突然的调整和延期,但都坚持了下来。出道后,更是辛苦,整天飞来飞去,很少休息。
这些付出是有回报的,出道两个月,我们拿到了中歌榜年度金曲奖,半年内又收获了MusicRadio 中国TOP 排行榜内地年度*佳组合奖,那是当时中国男团的*高荣誉。
我作为至上励合的队长,带着成员站在领奖台上,发表获奖感言,看似镇定,实则手心冒汗。奖杯的分量很重,我们那一刻*大的感触是,要清醒,要保持谦逊谨慎,还要完成更大的梦想、登上更闪耀的舞台。
我们意气风发,斗志昂扬。至上励合是行业里不可替代的男团组合,上收视率*高的娱乐节目,开辟了新一代唱跳男团的先河。但很遗憾,我们没有生在一个男团*好的时代,当时也没有适合男团良性发展的土壤。
至上励合的人气和知名度开始逐渐下降。
团队里每个人都很努力,也没想过放弃,哪怕商演降价、热播的电视节目不再邀请我们,也没关系。我们时不时还给自己鼓劲:你想,那么强的五月天,去鸟巢也用了十三年,只要我们有好作品,就一定可以被听见。
只是谁也无法预料未来会发生什么。
前两年出事的时候,我正在剧组拍《一见不倾心》,看到热搜话题我愣在原地。那几天,我彻夜无眠,每天晚上都写很长的文章,想发出来,又拼命忍住。
我该说什么?能说什么?说什么都不对。
所有人乱作一团,我也**次万念俱灰,意识到,原来人生*不好的时候,不是前途未卜,而是在意的东西被摔得粉碎,连挽回的余地都没有。
我是队长,但没有办法。

不必伪装,唯有硬扛
那段时间,事业和心情都跌入真正的低谷,却无法自救。心里明白,我能接受折断翅膀,失去羽毛,但无法接受落下一地鸡毛。
面对这一地鸡毛,我不知所措。
每天每夜,我都感受着世界的变化,很多视线范围内的人在变好,明明我也在努力变好,但状态却在一点点坠落。每天都比之前坏一点,坏一点,再坏一点。我的人生如同原本电量满格的手机,明明没有使用,电量却在一格一格减少。
总是忍不住问一句:为什么?凭什么?这么多年坚持,不至于被一巴掌拍死,可事实是,再也回不去了。
可能很多人在生活中遇到过类似暴击:有的人是至亲离世;有的人是与相恋多年的人突然分手;还有的人像我这样,心里很重要的东西,碎了。
如何形容那种感觉?
我心口就好像挂着一把刀,每一分、每一秒自尊都在接受无可逃避的凌迟,一刀一刀地割,不是十分的痛,但特别伤人。还有一个声音在我耳边轻轻地说:“变不好了。”
每到年末,我都会忍不住进行总结,好像没有去年好,但又没有坏得那么彻底。至上励合的余温还在,还有人愿意邀请我做活动,只不过商演的规格从电视台或演唱会变成了网络、微商、夜店。
我赚到的钱也能养活自己,可还是忍不住问自己一句:你到底在干什么?
就好像有一年过年回家,一个亲戚家的小孩问我:“大爷,你什么时候重返娱乐圈?”
我一直都在啊,只是你看不到。
祸不单行,更糟糕的是,那段时间,我也在失恋。
事业、感情,双管齐下,伤痛加倍。
我打过枕头,也用拳头砸过墙面,然后双手放进冰箱冷冻……身体的痛苦不抵内心痛苦的万分之一。我觉得自己都快抑郁了。
每天晚上我必须开车出去,风雨无阻,一路从北京的家开到河北廊坊。凌晨两三点,路上没什么车,我双手紧握着方向盘,旁若无人地唱歌,那几个小时的鬼哭狼嚎能换我片刻的神清气爽。现在想想,**的好处就是虽很耗油,但无心插柳,锻炼了唱功。
我一点都不感谢这些苦难,它们未必好,它们会挫伤一个人的自尊和骄傲,造成心理伤害。PTSD(创伤后压力心理障碍症)不可逆。
我不敢那么早回家,不敢睡宽大的双人床,因为躺在床上也睡不着,沙发反而更让我觉得**。我不需要翻身,更不需要面对身侧无人的空旷,只需一个人拿着iPad 玩游戏。几千把“三国杀”,几千次无意识的开始和结束。天微微亮的时候,我筋疲力尽,根本不知道自己是怎么睡着的。
一切都太疼了。
旁人看不到的疼,才*难熬。
本来平整的沙发,慢慢下陷,*后被我睡塌了。

**部分*汹涌处,是人生
一张睡塌的沙发
爱情是戒不掉的瘾
比起爱过,更伤的是红过
乐观的悲观主义者
第二部分 生活,是一万个值得
镜子里的我
从小事中找到幸福感
三十不立
谁的青春不迷茫
音乐,是我的起点,也是我的终点
拼命做一件事就是自律
第三部分 成人世界的青春期
小镇青年是我的人生底色
在韩国,被骂出高标准
侥幸者
风景藏在舒适区后面
为了热爱,曲线也可爱
二次元里的理想主义
第四部分 你是*好的奖励
我们一家子
谢谢你们,认同我的人
友情这东西,弄不好比爱情还刻骨铭心
流量只是一时,质量才是一世
不用浮夸也能强大
请你幸福,替我幸福
十二年,满满的爱和信任

1.张远首部个人图书作品,诚意袒露人生灰暗、冷静、热血、温暖的四面。
2.分享个人成长过程中的种种思考与感悟,旅拍取景,专门为书定制。
3.精美内外双封,锁线工艺,jizhi展示内页图文。
4.随书附赠张远影像写真明信片2张。