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近视眼的自我调护
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近视眼的自我调护

  • 作者:战雅莲
  • 出版社:科学技术文献出版社
  • ISBN:9787502359645
  • 出版日期:2008年05月01日
  • 页数:232
  • 定价:¥13.00
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    内容提要
    近视眼是困扰现代人的常见健康问题。本书以通俗的语言,阐述近视眼的日常养护与自我调治,包括膳食疗法、运动疗法、自然疗法、体操疗法、瑜伽疗法等。所选方法简便易学,在家中就可轻松进地,近视眼患者不妨一试。
    文章节选
    一、概述
    (一)近视眼的流行病学常识
    近视眼是屈光不正的一种,是指视力下降,看远物模糊不清,看近物清楚,佩戴眼镜进行矫正后远视力可以提高的一类眼病。
    在我国,近视眼的发病率为33.6%,青少年的近视发病率一直居高不下,而且初始患者年龄越来越小。据调查,小学生近视发病率为22.78%,中学生为55.2%,大学生为76.74%。农村学生的近视眼发病率要低于城市学生,中小城市学生的近视眼发病率要低于大城市学生。目前,青少年近视已成为全社会所关注的问题,我国每年在**近视方面投入的人力和物力也相当多。
    那么,哪些人容易患近视眼呢?
    1.黄种人近视眼的发病率*高
    据调查,黄种人近视眼的发病率是*高的,其次是白种人,
    2.父母为近视眼者,子女近视眼的发病率较高
    家中父母双方均为近视眼者,子女患近视的可能性明显**。父母中有一方为近视眼者,其子女近视的发病率高于父母视力正常的人。如果父母是高度近视眼,那么其子女可能很早就患近视,而且度数很高。
    3.读书、写字时距离过近的人患近视眼的几率明显**
    读书、写字时距离过近是导致近视眼的主要原因之一。青少年眼睛的调节能力很强,当书本与眼睛的距离很小时仍能看得清楚,但如果经常保持近距离看书、写字,就会使睫状肌过度调节,从而引起痉挛,形成假性近视。时间久了,眼球前后径就会变��,形成真性近视。
    4.习惯于持续用眼时间过长的人易患近视眼
    经常长时间读书、写字、用电脑或看电视,且不注意中间休息的人,容易患近视眼。这是因为长期持续用眼看近处,会使眼肌长时间处于紧张状态,从而形成痉挛,当再看远处时,就不能够放松,而不能看清楚。久而久之,就会形成近视眼。
    5.喜欢躺着看书的人易患近视眼
    喜欢躺着看书的人容易患近视眼,这是因为躺着看书时,两眼不在水平状态,眼与书的距离不一致,书本上的照明度不均匀,从而使眼的调节紧张。而且,在躺着看书时,也难以保证眼睛与书本之间的距离。时间久了,就会形成近视。
    ……
    目录
    一、概述
    (一)近视眼的流行病学常识
    (二)近视眼的表现
    (三)近视眼的发病机理
    (四)近视眼的不良后果
    二、与近视眼相关的经络腧穴知识
    (一)经络腧穴简介
    (二)取穴方法
    (三)**近视眼常用的经穴
    (四)**近视眼常用的经外奇穴
    三、近视眼的日常养护
    (一)合理用眼
    (二)正确地配戴眼镜
    (三)合理的饮食
    (四)适度的体育锻炼
    (五)雾视疗法**近视眼
    (六)远眺法**近视眼
    (七)15点训练法**近视眼
    (八)近视眼的中医辨证论治
    (九)**近视眼的中成药
    (十)**近视眼的方剂及单方、验方
    (十一)药膳**近视眼
    (十二)药茶**近视眼
    (十三)按摩疗法**近视眼
    (十四)灸疗**近视眼
    (十五)拔罐**近视眼
    (十六)刺血疗法**近视眼
    (十七)刮痧疗法**近视眼
    (十八)耳穴疗法**近视眼
    (十九)手疗**近视眼
    (二十)足疗**近视眼
    (二十一)穴位敷贴**近视眼
    (二十二)体操**近视眼
    (二十三)瑜伽**近视眼
    (二十四)情绪疗法**近视眼
    参考文献

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