这是一本帮助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。本书勾勒了青春期孩子常见的行为和心理特征，并将青春期常见的棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长、教育工作者破译青少年行为背后的动因，并提供切实可行的应对策略，解决他们的实际问题，进而实现培养目标。

第 1 章 青春期教育有个好开始：先搞清叛逆是怎么回事 01 父母都想搞懂：青春期的孩子为什么会叛逆 2 导致青春期叛逆的心路历程 2 什么激发了青春期的孩子的叛逆行为 3 02 父母该明白：叛逆是不成熟的表现 6 内心很矛盾，不成熟 6 帮助青春期的孩子：走向成熟 8 03 青春期成长危机：进入了问题爆发期 10 判断青春期的孩子处于高危期的五个特征 10 有效地进行预防、干预 12 04 不可忽视的“非青春期叛逆” 15 区分好“非青春期叛逆”与青春期叛逆 15 面对叛逆行为，父母该怎么做 17 05 孩子发发小脾气，好别较真 20 “**阀机制”：适度疏通孩子的情绪 20 用好“**阀机制” 21 06 他们的身心常常处于不平衡状态 23 身心发育不平衡，导致认知和行为上的偏差 23 别跟孩子较劲 24 07 父母先要走出迷茫，孩子才会不迷茫 26 面对青春期的孩子，父母绝不能迷茫 26 这几点做好，父母就有底气了 28 08 永远的情感连接 30 青春期的**感来自：巩固、升级情感连接 30 如何巩固、发展情感连接 31 第 2 章 青春期的孩子有话说：细解常见的几个叛逆点 01 凭什么剥夺了我的“话语权” 36 “话语权”背后的苦与痛 36 在家里，让孩子感受到自己拥有“话语权” 37 02 考名校和爱父母，有什么关系呢 39 考名校和爱父母是两码事儿 39 做孩子的情感支撑 40 03 父母怎么什么都管 42 青春期的孩子：依赖又独立 42 跟上孩子独立的步伐 43 04 孩子为什么无法接受别人说“不” 46 青春期的孩子自尊心增强，很自恋 46 呵护好孩子的自尊心 47 05 唠叨相当于自言自语 49 你唠叨他叛逆背后的大脑机制 49 尊重孩子，不唠叨 50 06 感到自己很脆弱 52 青春期的孩子内心还比较脆弱 53 期待孩子逐步走向坚强 54 07 我想做自己，就是任性吗 56 青春期的孩子有任性的资本 56 当孩子任性时，父母如何做到容忍 57 08 我穿得美一些，有错吗 59 扮美提升自我价值感，有利于成长 59 只要不学坏，随他奇装异服 60 第 3 章 透彻了解生理变化，搞懂身体功能 01 生理大变化：从男孩到男人的条件 64 男孩的性征 64 一定要解除的几个生理方面的困惑 65 02 生理大变化：从女孩到女人的条件 68 女孩的性征 68 一定要解除的几个生理方面的困惑 70 03 外形大变样儿：男子汉了 73 男孩的第二性征 73 **青春：做个帅气、阳光的大男生 74 04 外形大变样儿：大美女了 76 女孩的第二性征 76 **青春：开启美少女成长模式 7 05 少女的乳房开始发育 81 乳房有着特别的结构、功能 81 早保健，让乳房持久美丽、健康 82 06 这样的阴茎，正常吗 85 阴茎的独有结构 85 阴茎需要保护 86 07 青春期的孩子都该知道：性爱是怎么回事 88 性交的过程和结果 88 男孩女孩都要明白：性交不是当下的事儿 89 08 细细解读早恋 91 对早恋做一个界定 91 对待早恋，该有一个什么样的态度 92 09 揭开早恋背后的错误教养方式 95 青春期的孩子早恋与家庭教养方式相关 95 父母怎么做，孩子不早恋 97 第 4 章 青春期成人范儿：扛起肩头的责任 01 成绩不进步，如何破局 100 导致学习分心的几个因素 100 集**思，破冰前行 102 02 从当下的迷茫中走出来 104 青春期的孩子该明白：学习到底有什么用 104 看清自己，完成学业 105 03“差生”该知道：自己真的不差 108 认为自己差，会习得性无助 108 避免孩子习得性无助 109 04 学霸的夙愿：百尺竿头，更进一步 112 动机过强，优等生可能进步不快 112 优等生的努力法则 113 05 不因出错而看低自己 115 看清自己的能力，坦然接纳自己的水平 115 以负责的态度成长 117 06 用诚信丈量一下你有多负责 119 讲诚信，为自己的行为负责 119 要学会以诚信的标准要求自己 120 07 想喝酒：控制住 122 青春期的孩子要懂得：自己不能喝酒 122 如何才能抵挡酒的诱惑呢 123 08“小鲜肉”刷屏，如何寻找偶像 126 青春期的孩子为啥要追星 126 追星，不能角色化 128 09 能对“网瘾”说不 130 每个孩子都该有网络自制力 130 父母怎么做，孩子不会迷失在网络里 131 10 拖延：不断弱化你的责任感 134 拖延，让学习变得被动 134 该做的事情，时间完成 135 第 5 章 用支持表诚意：尊重孩子走向独立 01 青春期的孩子长大了吗 140 看清青春期的孩子的独立水平 140 用尊重的态度支持孩子走向独立 142 02 生活技能不足，独立能力差 144 缺少生活技能的孩子不现实，难以独立 144 对青春期的孩子进行生活技能训练 145 03 自控力从哪里来 147 独立的条件：管得住自己 147 如何提高青春期的孩子的自我控制能力 148 04 父母要学会限制自己的权利 150 孩子抗拒父母的规则，很正常 150 父母要确保孩子不做越界的事情 151 05 不要认为，发生性行为就长大了 153 “通过性活动感受成人感”是一种不良行为目标 153 青春期的孩子真的不宜发生性行为 154 06 反复强调，怎么就听不进去呢 156 说不到心里去，孩子不听话 156 试试鼓励的方法 157 07 改变孩子的不良行为 160 阿德勒理论：认清孩子的四种不良行为目标 160 面对孩子的不良行为，父母该怎么做 161 08“离家出走”折射的问题 164 离家出走，不是成长意义上的独立 164 父母怎么做，孩子不离家出走 166 第 6 章 成长的主要社会动因：同伴 01 同伴关系平衡了青春期的孩子的不确定感 170 同伴关系有利于青春期的孩子建构自我同一性 170 三种同伴关系，都要经营好 172 02 我的人缘怎么那么差 174 好人缘来自于同伴接纳水平 174 做个容易被同伴接纳的人 175 03 心情不好，特别需要向朋友倾诉 177 青春期的孩子的同伴归属感很强 177 友谊，帮助孩子战胜孤独 178 04 我们是朋友啊 181 青春期的孩子需要忠诚、可信任的朋友 181 如何做到信任和忠诚 182 05 家里家外“双面人” 184 青春期的孩子更渴望和同伴在一起 184 孩子交往，父母不拖后腿 185 06 不做友谊关系的取悦者 187 一味取悦，建立不起真正的朋友关系 187 相互尊重，友谊地久天长 188 第 7 章 美好的初恋：懂性欲知爱情，控制好自己 01 到了了解性心理的时候了 192 性发育后，性心理开始发育 192 性心理的一般发育过程 193 02 真的对异性不感冒 195 异性疏远期是同性友谊发展关键期 195 让同性友谊之花尽情绽放吧 197 03 和异性交流，特别开心 199 异性好感期，青春期的孩子更迷恋异性 199 多多结交异性朋友 200 04 我俩关系好 202 两性恋爱期，中学生该怎么恋爱 203 早恋舒适区：不说破的“前爱情阶段” 204 05 要不，我也谈恋爱 207 孩子有早恋的苗头，管不管呢 207 青春期的孩子要在哪方面控制自己呢 208 06 常常想起那个女孩 211 对性幻想有个科学的认识 211 避免让性幻想成为青春的痛点 212 07 恋爱对青春期的孩子来讲是洪水猛兽吗 214 因为怀孕，早恋变成了洪水猛兽 214 女孩如何做到自重 215 08 孩子恋爱了 218 有一种早恋：“恋爱给人看” 218 和孩子一起解决，一定不要把孩子往外推 220 第 8 章 解析青春期攻击行为：如何做到不欺凌，不被欺凌 01 不懂欺凌，容易被欺凌 224 青春期，欺凌行为的高发期 225 青春期的孩子要了解欺凌的概念 226 02 不要低估校园欺凌的伤害 228 导致校园欺凌行为出现的环境因素 228 欺凌和被欺凌都要预防 231 03 躲过别人的拳头 233 学会判断典型的攻击行为：传统欺凌 233 拥有不被欺凌要素，欺凌袭来，不中招 234 04 虚拟空间里，也存在欺凌 237 伤害性更严重的网络欺凌 237 如何时间了解到孩子发生了网络欺凌 238 05 即使强大，也不要惹事 240 攻击行为发生的原因：挫折—攻击理论 240 攻击性强的孩子，更要学会处理挫折情境 241 06 不注意，就会“祸从口出” 244 不可被忽视的“语言欺凌” 244 讲究语言美，不说伤害性的话 246 07 重视青春期孩子的自尊心 248 对抗欺凌的力量，来自于强大的自尊 248 在同龄人中，做个有尊严的个体 250 08 多做换位思考 252 换位思考能力强，可以减少欺凌行为 252 从换位思考开始，培养青春期的孩子的同理心 253 第 9 章 父母转型，做孩子的益友和顾问 01 父母必须清楚：亲子关系是一场怎样的分离 258 好的教养：父母才是孩子心中的宝 258 开开心心地迎接分离 260 02 父母做顾问：孩子才能感觉是“自己人” 262 父母和孩子站到一起，更利于孩子进步 263 赢得孩子的信任是前提 264 03 在许多问题上，孩子需要父母的指导 266 孩子很怕父母放任不管的态度 266 做个孩子喜欢的朋友式“引路人” 268 04 青春期的孩子仍然需要父母的认可和鼓励 270 父母的支持让孩子拥有对抗压力的自信 270 多多支持、鼓励孩子 272 05 不能把教育任务让位给孩子的同龄人 274 和同龄人在一起，有利于成长 274 面对现实，看清同龄人指导作用的优势和有限性 276 06 早恋苗头，别说破 277 父母态度：不允许孩子早恋 277 发现了与早恋相关的秘密，怎么做 278 07 和小时候不一样的“疏”和“堵” 280 和孩子沟通“宜疏不宜堵” 280 按着心理特点来疏导 281