面对躺平、快节奏生活、高压社会与竞争，现代人应该如何处理自己的焦虑情绪，有序从容地生活？在努力、奋斗、坚持、梦想已经沦为陈词滥调的**，社会已经出现“反努力”“努力原罪”的论调，我们又该如何客观地去看待主观努力，与变幻莫测的客观外在世界的关系？也许，可以从这本日本经典励志、修身养性的畅销图书《努力论》中寻求答案。 在日本不断再版的畅销书籍《努力论》如今已在日本出现多种通俗版本。而这本书的原版由古汉语写作，其思想兼容并蓄东方儒、释、道思想之精髓，而又有西方唯物与辩证的推理。 人人都在追去生活的“福报”的**，究竟何为形而上的“福”？而又该如何去实现形与延续而下的“福”？作者开宗明义强调了“努力论”之“惜福”、“分福”、“植福”之要义，同时将“努力论”之方式引入颇具道家奥义的“气凝”“气散”之说。诸种看似在形而上探索如何“改变命运”，实际都是作者幸田露伴结合自身深厚的古典学识与人生透悟，而呈现的如何通过“自我革新”以达到“积累福”，从而改变“命运”，与四季（自然）从容自处、和谐共生之努力论。

命运与人为 着手处 自我革新 惜福之说 分幅之说 植福之说 努力之积累 修学四目标 四季与自身（其一） 四季与自身（其二） 静光与动光（其一） 静光与动光（其二） 静光与动光（其三） 涨潮与退潮 后记 编后记