作者在多年的临床实践中，整理出350张舌象图，通过对舌色、苔色、苔质、舌形等方面详细分析，教大家快速辨认舌象。另外，从7大偏颇体质、45种常见病等角度出发，分析典型舌象表现、舌象成因，并通过药膳食疗、中**剂、穴位疗法、日常调理4大方式对症调理，在家也能自诊自查，望舌诊病。

红舌 红舌舌色鲜红，同正常舌色相比颜色较深，现代医学认为是因为黏膜上皮浅表层有炎症，毛细血管扩张所致。红舌主热证，可能是身体积热过多、缺乏水分或津液所致。 红舌如何调理 红舌的调理应以滋阴清热、化痰祛湿为原则。 可选择玉竹、百合、麦冬、石斛等滋阴清热的中药泡茶、煮粥或熬汤喝。 具有红舌特征的人饮食宜清淡，应多食有清热效果的蔬果，如苦瓜、西瓜等。 能够清热的穴位有内庭穴、鱼际穴、少冲穴、劳宫穴、涌泉穴等。 红舌干燥少津 鲜红、柔嫩是心营本色，也是阴虚、津液受损的现象，说明外感热病向里传入心营，致使阴液受损。这一 类舌象患者不宜使用温热类**。 舌象特征：舌色鲜红、柔嫩，舌面远观似润，但实则干燥少津。 舌象主病：主热邪入里、津液损伤。外感热病传入心营，阴液受损，可见于多种感染性疾病，如肺炎、脑 膜炎等。 嫩红湿润舌 这种舌象提示热与湿相交为患，在外感热病中表示热邪入营，而体内又有湿热；在内伤病中表示阴虚 有火，又素有痰湿。 舌象特征：舌色嫩红而湿润。 舌象主病：主虚火兼痰湿。 舌鲜红有裂纹 此舌象属心火旺盛，热毒耗伤阴液，是体内阴液亏损，不能滋润舌体，从而出现了阴虚火旺的现象。 舌象特征：舌体呈鲜红色，舌中有如“人”“川”“爻”字或槽裂形等不规��的裂纹，舌面少苔或者无苔。 舌象主病：主阴虚内热、邪入营血、胃阴虚损，可见于发热病、脱水、电解质紊乱、糖尿病等。 舌鲜红有红点 此舌象表示温热病邪较重，热毒入侵心营血分。 舌象特征：鲜红色的舌上有散在的深红色（有的甚至是紫黑色的）小点，凸起于舌面。 舌象主病： 主温热性疾病，如感染发热性疾病，可伴有神昏谵语、口干口渴。舌上红色越深、越紫黑则表示病情越严重，如病毒性肺炎、乙型脑膜炎等。 淡白舌，薄白腻苔——气血两虚 舌质淡白，苔薄白腻，舌面有细碎的裂纹，舌体胖大。舌质淡白，说明体内气血不足；薄白腻苔，说明体寒且湿气内生；舌中有裂纹，说明津液不足。 病理舌象其他症状表现 此舌象提示患者身体气血两虚，可见神疲乏力、口干少饮、食欲缺乏、心慌气短、面色苍白、心烦意乱等症状。 如何调理 此舌象表示患者气血不足，体内有湿气，调理应以补气养血、健脾益气、清胃降逆为主。 日常养护 多食补气滋阴的食物 平时多吃一些补气滋阴的食物，如莲子、薏苡仁、银耳、百合等；忌食或少食耗气伤阴的食物，如辣椒、肥肉等；早晚适量活动，如散步、打太极等。 中** 宜用补养气血类** 可选用西洋参、酸枣仁、黄芪、莲子等组方。成药可选用八珍汤加葛根汤等。 穴位方 补气养血、健脾益气 穴位选择期门穴、肝俞穴、脾俞穴、 内关穴、上脘穴、中脘穴、关元穴、膻中穴、三阴交穴、足三里穴、风池穴、大椎穴、气海穴等进行按摩，可补气养血、健脾益气。 胖大舌，薄白苔——脾气亏虚 舌体胖大，舌头颜色较淡，舌苔白，舌体两边有齿痕，舌面有少数小红点。舌体胖大，有齿痕，说明体内有痰湿；舌色和舌苔发白，说明体内有寒气；舌面上有少量红点，说明体内有热。 病理舌象其他症状表现 此舌象表示患者因脾虚而导致体内有痰湿，可见怕冷、大便溏泄、小便清长、四肢发冷、疲劳困倦、免疫力低下、少气懒言等症状。 如何调理 胖大舌的形成多与脾气亏虚，导致体内水湿内停有关，调理应以健脾补气、祛湿化痰为主要原则。 日常养护 锻炼、食疗 要改善身体状况就要坚持锻炼身体，适当地做保健操或瑜伽；另外，可多食用一些具有健脾补气、化痰祛湿功效的食物，如莲子、薏苡仁、茯苓、大枣、山药、白扁豆、丝瓜等。 中** 分清证型选** 如果脾胃湿气过重，可服用平胃散来健脾燥湿；如果是脾阳虚，可服用附子理中丸来温脾散寒。 穴位方 祛湿除湿是关键 如果脾胃水湿过盛，可通过穴位疗法来祛湿，丰隆穴和承山穴是除湿要穴，可通过拔罐或按摩的方法来调理。

**章 舌诊入门，一点就通 什么是舌诊 舌诊是望诊的主要内容之一 舌诊的源流与发展 学习舌诊先认舌 舌的形态 舌的黏膜 舌的肌肉 舌的神经 舌的血供 舌诊与人体——辨别疾病的根据 舌与经络联系密切 舌能反映出气、血、津液的营运变化 舌能反映出五脏六腑的病情变化 舌诊需要看什么 看舌的颜色 看舌的形状 看舌的灵活度 看舌下脉络 舌诊在疾病诊治中的意义 分辨体质禀赋 判断正气盛衰 分析病位深浅 区别病邪性质 推断病势进退 推测病情预后 指导**用药 舌诊的方法及注意事项 舌诊的方法与顺序 舌诊的体位与姿势 舌诊的时间 舌诊时要注意光线的影响 饮食或**会影响舌苔的颜色 季节、时间、年龄对舌象的影响 第二章 快速辨识舌象 望舌质 舌的“神” 有神 无神 舌的颜色 淡白舌 红舌 绛舌 紫舌 青舌 舌的形状 胖大舌 瘦薄舌 苍老舌 娇嫩舌 点刺舌 齿痕舌 光滑舌 裂纹舌 舌的状态 强硬舌 痿软舌 颤动舌 歪斜舌 短缩舌 吐弄舌 舌的其他病变 舌疔 舌疮 舌痈 舌菌 重舌 舌衄 望舌苔 望苔质 薄厚苔 润燥苔 腐腻苔 真假苔 剥落苔 偏全苔 望苔色 白苔 黄苔 灰苔 黑苔 望舌纹 望舌纹的意义 舌纹的种类 多点纹 悬针纹 “丰”状纹 “人”状纹 “王”状纹 通天纹 满舌纹 望舌脉 望舌脉的意义 舌脉之神 舌脉之形 舌脉之色 察舌觉 察舌觉的意义 舌的味觉 舌苦 舌酸 舌辛 舌咸 舌甘 舌淡 舌的感觉 舌热 舌痛 舌麻 舌胀 舌涩 舌痒 第三章 看舌象，辨体质 伸伸舌头，快速自测体质 分清阴阳助舌诊 气虚体质 胖大瘀点舌——气虚血瘀 暗红舌，薄腻苔——正气亏虚 胖嫩镜面舌——脾气阴两虚 暗淡舌——气阴双亏 淡胖舌，白苔——脾肺气虚 齿痕淡胖舌，白苔——脾胃虚弱 淡薄舌，白苔——肺肾气虚 暗红舌，黄腻苔——痰湿瘀滞 瘦小舌，薄腻苔——肝肾亏虚 暗淡舌，黄腻苔——脾肺两虚 淡白舌，薄白腻苔——气血两虚 胖大舌，薄白苔——脾气亏虚 阳虚体质 淡白胖嫩舌，滑苔——脾胃虚寒 胖淡舌，边有齿痕——脾肾虚弱 胖淡舌，白腻苔——寒湿内停 胖淡舌，嫩舌——脾肾亏虚 胖嫩舌，白滑苔——虚证、寒证 齿痕舌，薄白腻苔——脾肾阳虚 阴虚体质 裂纹舌，干苔——风阳伤阴 瘦红舌，舌苔散状分布——肝肾阴虚 鲜红舌，少苔——阴虚火旺 裂纹红绛舌——内热伤阴 淡红镜面舌——气阴两虚 地图舌——胃阴亏虚 裂纹舌，白厚腻苔——肝郁脾虚 裂纹舌，黄厚腻苔——肝肾阴虚，气滞血瘀 瘦红舌，黄腻苔——肝火旺，有胃热 深红瘀点舌，薄苔——阴虚内热兼血瘀 红舌，糙苔——脾肾阴虚 镜面舌，细裂纹——胃阴亏虚 痰湿体质 齿痕舌，白厚腻苔——湿气重，有瘀热 暗红舌，薄黄腻苔——脾虚痰瘀 胖嫩舌，白厚腻苔——脾胃虚弱 胖淡舌，黄腻苔——脾虚有痰湿 胖大白腻舌——痰湿凝聚 胖淡舌，白腻苔，有齿痕——痰浊中阻 暗紫颤舌，黄厚腻苔——脾虚痰湿兼血瘀 暗紫舌，黏腻苔——肝郁痰阻 湿热体质 紫舌，黄厚腻苔——痰热肝郁 淡白舌，薄黄腻苔——湿热兼瘀 裂纹胖红舌，齿痕舌——湿热蕴结 暗淡舌，灰黄腻苔——久积痰湿 红舌，薄腻苔——湿热内蕴 胖大齿痕舌，深黄腻苔，有裂纹——下焦湿热重 暗红舌，黑燥苔——肝胆实热 瘦红舌，黄厚腻苔——湿热较重 齿痕舌，薄黄腻苔——下焦湿热，脾虚肝郁 暗红舌，黄厚苔——脾虚肝旺 血瘀体质 裂纹暗红舌，黄腻苔——痰瘀伤阴 暗紫苍白舌——瘀毒内结 胖大瘀点舌，白腻苔——血行不畅 青紫瘀斑舌——气血瘀滞 暗紫舌，有瘀斑瘀点——心血瘀阻 暗红齿痕舌，舌下瘀滞——气滞血瘀兼湿热 暗紫舌，舌边有瘀点——瘀血阻络 暗红舌，薄白苔——体内有瘀热 暗红舌，舌尖红，舌下瘀滞——气滞血瘀 暗淡胖大舌——气滞血瘀 气郁体质 暗胖舌，水腻苔——气郁痰湿 胖大齿痕舌，白厚腻苔——肝脾湿浊壅滞 暗红舌，黄厚腻苔——气滞痰瘀 暗红舌，黏腻苔——肝郁风痰 胖大淡红舌，有裂纹、齿痕——肝郁脾虚 胖大舌，白厚苔——气郁痰瘀，血脉不畅 第四章 伸伸舌头，有病早知道 呼吸系统疾病 感冒 急性气管炎与支气管炎 慢性支气管炎 支气管扩张 支气管哮喘 肺炎 消化系统疾病 胃下垂 消化性溃疡 慢性胃炎 便秘 脂肪肝 肝硬化 痔疮 心脑血管疾病 慢性心功能不全 心律失常 慢性肺源性心脏病 心绞痛 脑血栓形成 结缔组织疾病 贫血 类风湿性关节炎 代谢疾病 糖尿病 高血脂症 单纯性甲状腺肿 肥胖症 痛风 神经系统疾病 三叉神经痛 坐骨神经痛 神经衰弱 头痛 妇科疾病 乳腺增生症 盆腔炎 月经不调 闭经 痛经 男科疾病 前列腺炎 前列腺增生 早泄 遗精 阳痿 运动系统疾病 颈椎病 急性腰扭伤 股骨头缺血性坏死 腰椎间盘突出症 骨质疏松症 风湿性关节炎