中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝。中医学秉承****、道法自然、济世活人的理念，凸显整理观念、辨证论治、三因制宜、以人为本、执中求和等优势和特色，顺应自然界阴阳变化，通过护养调摄，以求健康。本书分上下两篇。上篇为中医与四季养生，**介绍中医基础养生理论，全面阐释了中医四季养生的原则和方法。下篇为四季养生方药解析，以四季为主体，分为春夏秋冬四章，按季逐一详解当季的滋补养生方药以及各季节易发病调理方药，并介绍应季汤品、茶饮和酒剂。书中方药多出自中国古代经典文献，这些方药传承有序、**显著、应用广泛，适合日常防病保健，体现中**未病理念。

目录 上篇 中医与四季养生 **章 中医养生概念与作用 2 **节 中医养生概念 2 第二节 中医养生的性质和特点 2 第三节 中医养生的意义和作用 4 第四节 中医养生的基本原则 4 第二章 方药基础 9 **节 中药性能 9 第二节 中药配伍 11 第三节 用药禁忌 12 第四节 常用治法 12 第五节 组方原理 14 第三章 四季与养生的关系 17 **节 四季养生原则 17 第二节 春季养生原则 18 第三节 夏季养生原则 20 第四节 秋季养生原则 22 第五节 冬季养生原则 23 下篇 四季养生各论**章 春季养生 26 **节 春季养生方药 26 第二节 春季养生药膳 56 第二�� 夏季养生 66 **节 夏季养生方药 67 第二节 夏季养生药膳 104 第三章 秋季养生 115 **节 秋季养生方药 115 第二节 秋季养生药膳 150 第四章 冬季养生 170 **节 冬季养生方药 170 第二节 冬季养生药膳 210 附录 229 一、药性赋 229 二、药食同源物品名单 233 参考文献 234