每个即将初为人母的女性对孕育宝宝充满了甜蜜、希望和欣喜，但也有些许陌生、新奇，甚至恐惧的感觉。每个准妈妈都不希望输在起跑线上，孕期能做些什么呢？怀孕期间吃什么对胎儿好？如何进行胎教？用什么方法？……准爸爸在准妈妈怀孕期间又该做些什么？分娩时要做哪些准备？……
《280天胎教专家指导》作者多是从事妇产科临床工作多年的产科医生，他们将自己积累多年的临床经验，运用通俗易懂的语言，生动形象的事例，讲授了从怀孕前的准备及受孕、怀孕期间女性生理及心理的变化，胎儿的生长，孕期**保健、饮食营养、日常工作和身体锻炼、以及分娩过程的知识。还介绍了分娩前后应关注的问题及应做的准备。此外，从多个方面介绍胎教的具体步骤和所能起到的作用，及可以达到的目的。

**篇 高高兴兴做父母--孕前及孕早期
受孕的*佳年龄
年轻女子一般在20～23岁身体发育开始进入成熟阶段，此时结婚生育比较适合。普查资料表明：女性20岁以前生育者比20～25岁时生育者得子宫癌的人数高3倍，比26岁后结婚生育者高7倍。这是因为20岁前，女子正处在身体各器官急速发育时期，生殖系统还不完全成熟，通常也不具备养育儿女的经济条件，过早结婚生育，容易给生殖器官留下致病的隐患。并且妊娠期，胎儿需要从母体内获得大量的营养物质，母体营养不良势必造成胎儿的营养供应不足，使母体和胎儿的体质都受到影响。早孕母亲往往刚到中年，就会出现未老先衰、腰腿疼痛等症状。
另外，年轻夫妻*好婚后两三年再生育，这对**来说，有利于控制人口增长；对个人和家庭来说。婚后有个缓冲的时间，经济和精力上不至于过分紧张。
晚婚晚育也要注意年龄合适。*好不要超过35周岁再生育，因为过晚怀孕，卵子容易老化，胎儿先天畸形率较高；而且由于年龄过大，软产道和骨盆韧带松弛性下降，子宫收缩力减弱，容易导致难产、产程延长等，产科合并症发生率也较高。
此外。高龄准爸爸的精子也可引起胎儿畸形，包括21三体儿。像高龄孕妈妈的卵细胞一样，高龄准爸爸未发育的精子长期暴露在种种危险环境中，也可发生基因变异。大约25％～30％的21三体儿的病因归于准爸爸染色体异常。同时发现，准爸爸年龄超过50岁，出生21三体儿的危险性**。然而，到目前为止，有关父亲年龄对胎儿影响的研究尚无定论，主要有以下两方面的原因：其一，21三体儿的发生率很低，而能存活下来的21三体儿则更少。其二，大多数高龄男性是与高龄女性结婚的，这时就很难确定21三体儿的遗传基因来源于母亲还是父亲。许多专家认为父亲年龄与21三体儿和其他许多先天畸形之间存在关联，但风险性非常低微。在这种情况下，优生保健医生不会因此建议孕妈妈做羊膜腔穿刺进行产前诊断。但是，在以后的怀孕期间，如果担心丈夫的年龄影响胎儿——尽管这种可能性很小，可以与医生讨论，决定是否需要做产前诊断。
……

**篇 高高兴兴做父母--孕前及孕早期
受孕的*佳年龄
受孕的*佳季节
怀孕前的生理准备
遗传对生育的影响
怀孕前的心理准备
准爸爸的习惯对生育的影响
生男生女能选择吗
准确判断排卵期
如何确定是否怀孕了
如何推算预产期
孕期需进行的检查
孕期需进行的测量
孕妈妈如何用药
环境污染对孕妈妈的影响
孕期活动的注意事项
孕期的B超检查
慎重对待×光检查
孕妈妈忌接触宠物
孕妈妈的休息与睡眠
孕妈妈如何卧床休息
注意预防传染性疾病
孕期营养要合理
孕妈妈营养对宝宝的影响
孕期性生活指导
什么是胎教
如何正确认识胎教
实施了胎教的宝宝
孕期备忘卡（1～4周）
正确对待妊娠反应
孕吐对宝宝有害吗
孕早期的饮食原则
孕早期常见现象的食疗
孕妈妈能吃火锅与冷饮吗
为什么孕期要加强营养
孕妈妈需要的主要营养素
孕期吃的越多越好吗
叶酸与酸味食品的食用
矿物质对孕妈妈的作用
纤维素对孕妈妈的作用
孕妈妈摄取食盐要适量
孕妈妈不可忽视的营养物质
孕期忌饮用的四种水
准爸爸需为孕妈妈准备零食
孕期适宜多大的运动量
孕早期适宜的运动
孕妈妈何时应避免激烈运动
怎样将运动坚持到底
如何保持充足的水分
运动时需要注意的其他事项
孕妈妈没按时检查怎么办
长辈在胎教中的作用
什么是斯瑟蒂克胎教法
什么是社会胎教
伟大人物的胎教
孕期备忘卡（5～8周）
如何处理孕期疲劳
哪些检查可知道宝宝的状况
出现小便疼痛或尿频怎么办
孕妈妈与宝宝的信息传递
注意身体发出的警告信号
缺碘的影响及补碘方式
孕妈妈应避免从事的工作
孕期的头发护理
孕妈妈洗脸的技巧
孕妈妈忌用的化妆品
孕妈妈养目的技巧
孕妈妈洗澡的注意事项
准爸爸的注意事项
噪音对孕妈妈和宝宝的影响
搬家和外出旅游要慎重
孕妈妈衣着的选择
孕妈妈如何选择交通工具
孕妈妈要科学食用水果
烟酒对宝宝的影响
孕妈妈不宜常吃罐头食品
孕妈妈工作时应注意什么
给宝宝一个良好的习惯
孕妈妈怎样调节情绪
写胎教日记有什么好处
胎教日记的内容有哪些
宝宝感官的发展
宝宝怎样在子宫内学习
语言环境与宝宝精神的培育
孕期备忘卡（9～12周）
第二篇开开心心孕宝宝——孕中期
第三篇欢欢喜喜迎贵子——孕晚期

“……感谢生活给予我们的美好，感动孩子给予女人的改变。为了那一声温柔的呼唤，我们鞠躬尽瘁。在孕育的道路上，我们潜心研究，不断学习，共同的记忆。在这个滋润灵魂的世界里，生活已不再原地踏步。孩子就是我们的纽带，让我们共同努力……”
——“之宝贝书系”**策划 菅波
每个聪明的宝宝背后，总有一位成功的妈妈，每个可爱宝宝的健康成长，也有赖于全家人的共同呵护。这本书的出版，将让你的孩子赢在起跑线上。本书将揭开各种胎教新方法的神秘面纱，指导你与胎儿的互动，丰富你的孕期生活。
——金海豚婴幼儿早教课题组
全程跟踪式的每日胎教，让你从容度过孕期的280天，有效缓解各种不良情绪，这是一本你孕期的好伙伴。
——搜狐母婴