前言
便秘问题核心点的检验
一、 由于类型不同,造成便秘的四大原因
基础知识(1)
基础知识(2)
原因(1)
原因(2)
原因(3)
原因(4)
与疾病的关系(1)
与疾病的关系(2)
女性的烦恼
二、希望长久坚持形成正确的习惯与方法
让生活保持正常的节奏和规律
1.早晨 1
2.早晨 2
3.早晨 3
4.早晨 4
5. 日常 1
6. 日常 2
7. 穴位 1
8. 穴位 2
9. 体操 1
10. 体操 2
11. 意识 1
12. 意识 2
13. 意识 3
14. 意识 4
15. 药草 1
16. 药草 2
三、 水分和食物纤维是饮食的**
根据便秘的类型注意饮食的不同
建议菜谱 食物纤维丰富的饭菜
建议菜单 食物纤维丰富的零食点心
4 有效但可能需要冒险的方法
5 不能正确使用**会���致相反效果
在医院接受这样的**