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治疗便秘的45种方法
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治疗便秘的45种方法

  • 作者:(日)山口时子 张冬梅
  • 出版社:上海人民出版社
  • ISBN:9787208045675
  • 出版日期:2003年07月01日
  • 页数:98
  • 定价:¥15.00
  • 满39元包邮
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    图书详情

    内容提要
    本书是我社与日本讲谈社合作的“图说常见病自疗”丛书之一种,谈的是如何治疗每个人一生中或多或少都会遭遇到的令人尴尬的“出口”问题——便秘。 作为权威,作者尽可能用浅白的语言介绍了便秘的形成、类型、危害及其治疗方法。 本书*吸引人之处是提出并验证了45种自疗便秘的方法,这些方法都是每一个患者可以尝试的,归纳起来可分为三大类:一是保持正常的生活节奏和规律;二是饮食中注重摄入水分和食物纤维,三是必须正确使用药物疗法。*于究竟如何自疗,另类的需要冒险的方法是什么——开卷有益,请读者自己鉴定。
    目录
    前言
    便秘问题核心点的检验
    一、 由于类型不同,造成便秘的四大原因
    基础知识(1)
    基础知识(2)
    原因(1)
    原因(2)
    原因(3)
    原因(4)
    与疾病的关系(1)
    与疾病的关系(2)
    女性的烦恼
    二、希望长久坚持形成正确的习惯与方法
    让生活保持正常的节奏和规律
    1.早晨 1
    2.早晨 2
    3.早晨 3
    4.早晨 4
    5. 日常 1
    6. 日常 2
    7. 穴位 1
    8. 穴位 2
    9. 体操 1
    10. 体操 2
    11. 意识 1
    12. 意识 2
    13. 意识 3
    14. 意识 4
    15. 药草 1
    16. 药草 2
    三、 水分和食物纤维是饮食的**
    根据便秘的类型注意饮食的不同
    建议菜谱 食物纤维丰富的饭菜
    建议菜单 食物纤维丰富的零食点心
    4 有效但可能需要冒险的方法
    5 不能正确使用药物会导致相反效果
    在医院接受这样的治疗
    编辑推荐语
    便秘虽非重大疾病,却可令人非常痛苦。每个人都曾因它苦恼过吧。诸位,大概是经过众多尝试的原因吧,对于便秘,无论问谁,都会说出“某种某种方法非常有效”的建议来。
    在这当中,请选择可以实施的方法,以及能够坚持的方法,试着做一下。要点是不要勉强,将其自然纳入日常生活,形成习惯,就会有好的效果。
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