著者从关心人的健康出发，潜心研究，博览群书，从不同的角度，尤其是结合众多学科的交叉融会，详尽地探讨了人类的健康问题。该书囊括了众多的学科，将使广大老、中、青同志有所受益。著者同时考虑到中华民族养生之道源远流长，又集上百家养生之精华，指导并鼓励大家提高健身意识，投身健康的全民健身运动中去。该书不仅能为人们提供许多宝贵的启示，而且对当前在学校开展的健康教育将会产生积极的影响，从而对提高我国国民素质、人口质量，产生重要的社会价值。
身心健全、长寿长乐、美满幸福的主宰者是我们自己。该书是一本难得的科普读读物。

一、健康概论的发展
（一）“健康”是一个多义的开放概念
（二）古代健康观
（三）现代健康观
（四）健康新概念
（五）健康是人类永恒的主题
二、健康与体质
（一）健康、体质、体格、体能、体魄、体力的概念
（二）健康与体质的关系
（三）体格与体质的关系
（四）体能是衡量体质水平的重要方面
（五）体质评价内容、特点
三、国民体质
（一）国民体质的现状
（二）国民体质与健康的价值
（三）国民体质的近忧与远虑
（四）新世纪国民体质与健康的发展趋向
四、影响体质的因素
（一）“体质”概念表征着人的存在状况
（二）体质健康揭示了体育与美育的教育性整合
（三）体质与教育
（四）体质与社会
（五）体质与适应能力
（六）体质与疾病
（七）体���与环境
五、影响健康的因素
（一）自然环境与健康
（二）水与健康
（三）食物与健康
（四）心理与健康
（五）生活方式与健康
（六）体育运动的生活方式与健康
（七）家庭与健康
（八）社会文化与健康
（九）人口、婚育与健康
（十）人工物理因素与健康
（十一）自我保健意识与健康
六、投资健康
七、投资健身
八、新世纪的身心健康思考
九、古今养生之道
参考文献

健康，长寿是人类的美好愿望
现代深层次的健康是躯体、心理、智能、道德、环境和行为的相互适应和协调的良好状态。
真正的健康是心理健全和身体健康的**结合，是人身体与内外环境之间处于相对平衡的过程。