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失眠——现代常见病防治丛书
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失眠——现代常见病防治丛书

  • 作者:姚克裘 达美君
  • 出版社:上海科学普及出版社
  • ISBN:9787542725660
  • 出版日期:2004年03月01日
  • 页数:234
  • 定价:¥10.00
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    内容提要
    失眠的**是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、**方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病**的重视。
    目录
    前言
    **章 概述
    一、失眠的概念
    二、中医对失眠的认识
    三、失眠的发病率与易患人群
    四、失眠对人体健康的危害
    第二章 睡眠的生理机制
    一、睡眠是怎样形成的
    二、人为什么要睡眠
    三、睡眠的解剖与生理基础
    四、睡眠的质量标准
    五、睡眠与梦
    六、中医对睡眠和梦的认识
    第三章 失眠的原因
    一、环境因素
    二、行为因素
    三、疾病因素
    四、精神因素
    五、**和嗜酒因素
    六、中医对失眠病因病机的认识
    第四章 失眠的临床表现
    一、失眠的主要临床表现
    二、失眠的临床分类
    第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
    一、失眠的诊断标准
    二、失眠的自测
    三、失眠的鉴别诊断
    第六章 失眠的**
    一、现代医学**失眠的概况
    二、中**疗失眠的综述
    三、其他**失眠的方法
    四、失眠的自我调摄
    第七章 失眠的预防保健
    一、创造良好的睡眠环境
    二、采取*佳的睡眠姿势
    三、选择合适的寝具
    四、合理安排一日三餐
    五、找出*合适的入睡时间
    六、改变睡眠的不良习惯
    七、养成睡前良好的生活习惯
    第八章 走出对睡眠的认识和**上的误区
    主要参考资料

    与描述相符

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