本书介绍了怎样预防和**头部、颈椎、腰背部、四肢、五脏六腑疾病及近视、远视、眼花等自我保健的**推拿手法。内容通俗实用，极易掌握，是家庭**与保健的良师益友。

**章 总论
学习目标
**节 推拿的历史和作用
第二节 河图洛书保健推拿实用技术的特点
第三节 河图洛书理论
第四节 推拿须知
第二章 四肢的按摩推拿
学习目标
**节 下肢的按摩推拿
第二节 上肢的按摩
第三章 腰背部及胸腹部的按摩推拿
学习目标
**节 脊柱与全身的关系
第二节 腰背部与胸腹部按摩推拿的**范围
第三节 仙人推背法
第四节 生克补泄法
第五节 五脏六脏俞穴按摩推拿法
第六节 胸腹部的按摩推拿
第四章 头部的推拿
学习目标
**节 头部基本结构
第二节 头部疾病生成的原因及症状
第三节 头部保健按摩推拿的**范围
第四节 头部河图洛书按摩推拿法
第五节 头部病例分析与**
第五章 常见病的预防与**
学习目标
**节 介绍几种常见病的预防与**方法
第二节 颈椎病的预防与**方法
第三节 胃病的预防与**方法
第四节 心脏病的预防与**方法
第六章 自我保健按摩推拿
学习目标
**节 自我保健按摩推拿手法
第二节 自我保健及康复手法
附录一 经络学
附录二