西藏社会经历了从封闭到开放，从政教合一到政教分离，从封建统治到民族自治，从传统社会到现代化的四个大的转折，然而，这一变化是怎样实现的呢？ 本书的每一位作者，都经历了西藏两个时代的转换和社会变迁，他们之中有的已经过世，有的现在也是八九十岁的高龄老人，从他们自己的视角，真实而客观地展示了西藏社会的许多重大历史事件，叙述了自己亲历亲见的详细经过。

1 李有义——西藏，神秘的和不再神秘的
2 色新·洛桑顿珠——我参加接待国民政府专使黄慕松的经过
3 夏扎·甘登班久——回忆吴忠信来藏主持十四世达赖坐床典礼片断
4 嘎雪·曲吉尼玛 拉鲁·次旺多吉——拉萨英语学校破产记
5 陈锡璋——西藏从政记
6 周谷——“西藏贸易团”美英之行始末
7 恰白·次旦平措——略述新旧西藏人之人权
8 孔萨益多——回忆九世班禅出走内地的前后经过
9 汪德荣 赵清阳——跟随夏日仓活佛进藏记
10 金中·坚赞平措——我在昌都解放之后
11 朋措扎西——我所经历的西藏和平解放
12 黄明信——追忆十七条协议翻译工作二三事
13 吴景春——徒步穿越青藏路
14 雪康·索朗塔杰——迎接**代表进藏记
15 牙含章——护送十世班禅回藏纪实
16 焦东海——修筑康藏公路的故事
17 阿沛·阿旺晋美——1959年“3月10日事件”的真相
18 王贵——西藏叛乱始末
19 林田——在山南凯松庄园参加民主改革

在��个世纪交替之际，西藏正以人们难以想象的速度，告别过去，走向未来。在这本书里，历史不是概念，不是结论，历史是过程，是细节。我们正是从这些平实而详尽的过程和细节中，读出了西藏一个世纪的变化，读出了厚重的历史感。