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老年人应该这样养生--医学专家给老年人的养生良方
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老年人应该这样养生--医学专家给老年人的养生良方

  • 作者:韩冬
  • 出版社:中国三峡出版社
  • ISBN:9787800997532
  • 出版日期:2004年01月01日
  • 页数:338
  • 定价:¥20.00
  • 满39元包邮
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    • 出版社
    • ISBN
      9787800997532
    • 作者
    • 页数
      338
    • 出版时间
      2004年01月01日
    • 定价
      ¥20.00
    • 所属分类
    内容提要
    本书在吸收古今中外老年人养生经验的基础上,结合当今社会老年人所处的自然环境、人文环境的实际情况提炼出了老年人养生的良方;
    ——拥有一颗青春的心态。青克不是人生某一时期的标志,它是人应有的心理状态,人老心不老,让心境青春又快乐是老年人养生的**良方。
    ——自信人生正当年。拥有了自信,才能拥有健康;拥有了自信,使人忘却年龄,从心理上不老,从而焕发出蓬勃生气,青春活力。
    ……
    这些养生良方集古聚新,筛选精华,内容充实,简便易行,具有很强的实用性和可操作性,将为老年朋友科学养生提供有益的帮助和积极的指导。
    目录
    良方一 保持年轻的心态
    良方二 自信人生正当年
    良方三 活出一个好心情
    良方四 夫妻恩爱伴同行
    良方五 吃出健康和长寿
    良方六 兴趣广泛多思考
    良方七 适量运动延衰老
    良方八 走出家门近自然
    良方九 生活有序能延年
    良方十 起居有常精神爽
    良方十一 学会按摩保健康
    ……
    编辑推荐语
    老是人生必经的驿站;老也是不可回避的自然规律。但是,人不应被老役使,而应是驾驭老的驭手。帮助老年人增强自我保健意识,讲求现代科学的养生之道,养成良好的生活方式,切实有效地提高生活与生命质量,是社会、家庭乃*每一个人的义不容辞的责任和义务。本着这个宗旨,我们邀请了医学专家为老年人养生支招,组织编写了这本《老年人应该这样养生》。
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