乌黑亮泽的头发是一个人**形象的特征之一，也是机体健康无恙的外在表现。人们在不断提高物质生活水平的同时，对美发、护发也日益重视起来。现代生活中，人们面对着一个复杂的环境，各种外在、内在的有害因素都会对头发起着伤害作用。人们经常会遇到有关头发的各种问题，这些问题不仅有损形象美，更重要的是会对人的心理造成一定的压力，其中过早地出现白发这一现象就是一个不容忽视的问题。人们在琳琅满目的美发、护发产品面前，应该学会正确地选择和使用它们，方能收到预期效果。本书简要地介绍了头发的组织结构、生理特性及白发的成因，从调节情志、合理安排饮食、加强锻炼、****等多方面论述了白发的**方法，并对洗发、护法及染发的一些基础知识作了讲解，同时还搜集了大量的古今**白发的有效方剂，供广大读者参考。

前言
**章 健康的头发来自健康的体魄
1 勿轻视你的头发，它是窥视自我的一面镜子
2 亘古不变的定律——发为血之余
3 发与心、肝、脾、肺、肾五脏息息相关
4 人种不同，发质各异
5 黑色素颗粒的种类和数量决定发色
6 白发何时出现属正常
7 当恼人的白发出现时
8 白发变黑发，恢复青青活力
第二章 白发缘由
1 了解头发的实质
2 何谓“先天性白发”
3 “黑发—灰发—白发”是机体退化的标志
4 何谓“少白头”
5 精神因素是使头发变白的罪魁祸首
6 有毒矿物质的蓄积会使白发提早出现
7 拔掉白发，后患无穷
8 错误地梳发、护发——徒增白发
9 热与紫外线会引起头发结构的改变
10 染发造成的伤害
11 白发与疾病
第三章 白发变黑发
1 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节
2 合理的饮食是白发变黑发的物质基础
3 锻炼是白发变黑发的良师益友
4 **白发的物理方法
5 改善白发从内到外
第四章 洗发、护发及染发
1 健康的头发来自正确的洗发方法
2 选择适合自己的洗发品
3 护发素对头发的影响
4 保持优美发型的发定型产品
5 染发及染发剂
第五章 **白发的古今验方精选
1 中医食疗方
2 中医**
附录 主要经脉走行、穴位定位表