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心理自疗 124 种自我心理调节术
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心理自疗 124 种自我心理调节术

  • 作者:覃卓颖 张鑫
  • 出版社:吉林人民出版社
  • ISBN:9787206039614
  • 出版日期:2002年06月01日
  • 页数:400
  • 定价:¥25.00
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    内容提要
    本书就是一本教你如何调适自我的心灵手册,在阅读过程中,你会发现,进行自我心理调整并不是一件力不能及的事情——你只需换个角度,改变一下对待生活的态度,生活本身就会热烈地回应你。通过书中的自测,你可以了解自己的心理趋向,以便及早地发现不健康的心理信号。书中除简要地介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外,尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整,并针对不同的心理状况提出了124种自我心理调节术,旨在使读者轻松地掌握对自身心理问题的解决之道,是一本百分百的心理调整完全指南。
    目录
    **章 拥有积极心态,保持心理健康
    编一本自己的心理词典——积极心态词典
    培养积极心态,拥有生存的大智慧
    关于心理健康
    心理健康新10项标准
    心理不健康的主要表现
    心理缺陷
    变态心理
    心理疾病
    令你自毁的12种心理陷阱
    健康心理的营养素
    调节现代心理病
    可以通过心理咨询解决的问题
    学做自己的心理医生
    心理自我调节法
    自测:你是否需要心理**
    第二章 人格障碍、心理异常的自我调适
    关于人格障碍
    早期心理障碍的信号
    偏执型人格障碍
    诊断及自测
    病例
    **与调适
    分裂型人格障碍
    诊断及自测
    病例
    **与调适
    攻击型人格障碍
    表现
    病例
    **与调适
    癔病型人格障碍
    表现
    诊断及自测
    病例
    **与调适
    强迫型人格障碍
    表现
    诊断及自测
    病例
    **与调适
    回避型人格障碍
    表现
    诊断及自测
    病例
    **与调适
    依赖型人格障碍
    ……
    第三章 病态心理、不良嗜好的自我调适
    第四章 不良情绪、不良心态的自我调适
    第五章 青少年、中年时期的自我心理调适
    第六章 日常生活、职场、网络中的自我心理调适
    第七章 情爱、婚姻、性心理及自我调适
    附录 *具实用性的心理疗法
    阅读索引
    编辑推荐语
    一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式进行自我放松,缓和自身的心理压力,消除心理障碍。面对心病,关键是你如何去认识它,并以正确的心态对待它。提高自己的心理素质,学会自我心理调节,学会心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。
    通过本书,你可以自我检测心理趋向,并自我调适心理隐患。
    人格障碍 心理异常
    病态心理 不良嗜好
    不良情绪 不良心态
    青少年及中年心理问题
    日常生活、职场、网络中的心理问题
    情爱心理,婚恋心理,性心理问题
    *具实用性的心理疗法:音乐疗法、运动疗法,静坐健脑疗法,催眠疗法。

    与描述相符

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