本书介绍了腰背部按摩保健的知识，内容包括腰背部保健概述、腰背部的有关解剖、腰背部的相关经络与腧穴、保健按摩的作用原理、保健按摩手法、不同年龄的腰背部保健按摩、腰背痛的预防、有关疾病的按摩疗法，深入浅出地讲述了腰背部的保健及有关疾病的**，书末附录了传统的保健术。本书文字通俗易懂，内容编排独具特色，所介绍的方法简单易学，**有效，是广大人民群众强身健体、**康复的好帮手。本书也可供医学院校师生阅读和参考。

**章 腰背部保健概述
一、腰背部保健按摩及其发展史
二、腰背部保健按摩的特点
第二章 腰背部的有关解剖
一、脊柱
二、腰背部肌肉与筋膜
三、腰背部的神经与血管
第三章 腰背部的相关经络与腧穴
一、腰背部相关经络
二、腰背部的相关腧穴
第四章 腰背部保健按摩的作用原理
一、改变有关系统内能
二、信息调整
三、改善血液循环
四、阴阳平衡理论
五、经络学说
六、心理**作用
七、有关按摩作用的实验观察
第五章 常用腰背部保健按摩手法
一、一指禅推法
二、NFDF3法
三、揉法
四、摩法
五、擦法
六、推法
七、按法
八、点法
九、捏法
十、拿法
十一、拍法
十二、击打法
十三、搓法
十四、弹拨法
十五、捏脊背法
第六章 不同年龄的腰背部保健按摩
一、小儿腰背部保健按摩
二、青少年腰背部保健
三、中、老年人的腰背部保健按摩
四、妇女的腰背部保健按摩
第七章 腰背痛的预防
一、日常生活中的姿势
二、工作时的姿势
三、加强腰背部肌肉锻炼
四、祛除疲劳，强筋健体
五、促进健美
六、慢性腰损伤的预防
七、腰椎间盘突出症的预防
第八章 有关疾病的按摩疗法
**节 腰背部疾病的按摩疗法
一、冈上肌肌腱炎
二、冈下肌综合征
三、菱形肌损伤
四、肩胛提肌损伤
五、斜方肌损伤
六、急性腰肌扭伤
七、慢性腰肌劳损
八、棘上韧带损伤
九、棘间韧带损伤
十、髂腰韧带损伤
十一、第三腰椎横突综合征
十二、腰椎间盘突出症
十三、胸椎小关节紊乱综合征
十四、强直性脊椎炎
十五、腰椎管狭窄症
十六、腰椎退行性脊柱炎
十七、腰骶部骨发育异常症
第二节 全身各系统疾病的按摩疗法
一、感冒
二、咳喘
三、慢性胃炎
四、胃下垂
五、慢性腹泻
六、便秘
七、冠心病
八、糖尿病
九、慢性前列腺炎
十、阳痿
十一、痛经
十二、子宫脱垂
十三、更年期综合征
十四、小儿遗尿
十五、疳疾
附录 传统的保健术
一、五禽戏
二、易筋经
三、八段锦
四、保健按摩
五、太极十五势

本书介绍了腰背部按摩保健的知识，内容包括腰背部保健概述、腰背部的有关解剖、腰背部的相关经络与腧穴、保健按摩的作用原理、保健按摩手法、不同年龄的腰背部保健按摩等。