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老年人益智健脑
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老年人益智健脑

  • 作者:王启才 王伟佳
  • 出版社:上海中医药大学出版社
  • ISBN:9787810106436
  • 出版日期:2002年07月01日
  • 页数:203
  • 定价:¥13.50
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    图书详情

    内容提要
    本书以老年人**健脑为话题,分别从饮食、中药、针炙、按摩、梳头、导引、运动、娱乐等十大方面论述了这些领域与**健脑的密切关系。
    目录
    人到老年话健脑
    一、人到老年智力衰
    二、人到老年多健忘
    三、人到老年要**

    饮食**健脑法
    一、营养与智力
    二、**健脑食品
    三、**健脑食疗方
    四、**健脑饮食禁忌

    中药**健脑法
    一、中药**健脑途径
    二、**健脑中药
    三、**健脑方剂

    针灸智健脑法
    一、针灸**健脑的理论和实践
    二、**健脑腧穴
    三、耳穴疗法**健脑

    按摩**健脑法
    一、**健脑常用按摩手法
    二、按摩头面部**健脑
    三、按摩五官**健脑
    四、按摩四肢**健脑

    梳头**健脑法
    一、梳头对**健脑的作用
    二、梳头**健脑的方法

    导引**健脑法
    一、形体导引
    二、吐纳导引
    三、意念导引

    运动**健脑法
    一、运指**健脑
    二、运动健脑操

    娱乐**健脑法
    一、音乐舞蹈**健脑
    二、琴棋书画**健脑
    三、花鸟鱼虫**健脑

    心理**健脑法
    一、中医学对七情五志的认识
    二、心理卫生与**健脑
    三、修身养性与**健脑
    四、心理调摄法

    其他**健脑法
    一、注意生活起居
    二、常看书报 勤于写作
    三、适当参加体力劳动
    四、散步和旅游

    与描述相符

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