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安全地带:别让恐惧战胜你
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安全地带:别让恐惧战胜你

  • 作者:(美)阿特伯恩 翁静育
  • 出版社:中信出版社
  • ISBN:9787800735059
  • 出版日期:2002年07月01日
  • 页数:207
  • 定价:¥16.00
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    内容提要
    别让恐惧战胜你,**地带是一个能满足基本需求、让人爱与被爱、让人成熟、彼此信任、能自由地服务于他人、自由地表达情绪的地方。**是一种态度,是你看待这世界的一种方式。你安不**和你所处的真实情境没有多大关联,它取决于你的心。不**的心态有:慌乱、紧张、焦虑、受挫、痛苦和恐惧。你安不**和别人的行为没有多大关联,而和你看待对方行为的方式有关。你安不**和问题的本质没有多大关联,而和你对事情的反应,思考与感觉的方式有关。世界上的很多“应该”与“不应该”都是错误的,那往往是我们产生罪恶感和羞愧感的根源。人们眼中的功成名就的人往往不快乐,因为他们无法管理自己的日常生活。**主义者、乐天派、万人迷都是典型的不**的人。他们表面的光彩下埋伏着极大的隐患。
    我们对**地带的*初感受,就是母亲的子宫。温暖、饱满、被保护。长大成人之后,对**地带的渴望一直伴随着我们,我们需要一处有**保障的地方,它不仅可以保护我们的身家财产和性命,更能保护我们的心智、情感和精神,使我们能免于蓄意伤害、侵犯和折磨,甚至免于自然威胁。人处在不**状态时就会紧张,惶恐不安,无法享受生命的美好,夸大生命中负面因素的影响。而且更
    目录
    序言 我们对**地带的渴望
    **章 **地带如何**
    第二章 辨认出不**地带
    第三章 生活在不**地带人
    第四章 待在不**的地带的后遗症
    第五章 否认使许多人滞留在不**地带
    第六章 寻找一处**地带生活下来
    第七章 正视童年时期的安危
    第八章 **与否取决于个人观感
    第九章 利用“重新决定”创造情感的**地带
    第十章 找个能让你哀伤的**地带
    第十一章 不**地带通常由不**的人所创
    第十二章 在巨变时期保持**
    第十三章 一处可供复原的**地带
    第十四章 一处可供成长的**地带
    第十五章 为别人创造**地带
    第十六章 发展个人精神层面的**地带
    总结 面对不**的世界
    编辑推荐语
    本书集合了心理、心理咨询师等多位专家的研究,分析了不**地带的特征和原因,提供了逃离不**地带的解脱方案,包括修正自身的缺陷和建设**地带的途径,帮助你为自己的生活创造一个让人爱与被爱、让人成熟、让人彼此信任、让人自由表达和营造美好人际关系的地方。

    与描述相符

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