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登上健康快车:讲课经典.健康行动
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登上健康快车:讲课经典.健康行动

  • 作者:关春芳
  • 出版社:北京出版社
  • ISBN:9787200046564
  • 出版日期:2002年08月01日
  • 页数:202
  • 定价:¥12.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787200046564
    • 作者
    • 页数
      202
    • 出版时间
      2002年08月01日
    • 定价
      ¥12.00
    • 所属分类
    内容提要
    “健康快车”以21世纪人类健康为本,推崇科学、公信权威,搭起了一座政府与百姓、专家与群众之间沟通的桥梁。这本书是“健康快车”的经典实录,是北京三位**医学专家健康大课堂的精华,为群众讲授了*重要的保健知识和*新的健康观念,介绍了当代文明科学的生活方式,知识信息量大,道理深入浅出,形式生动活泼,为人民群众产上健康之路独辟蹊径,深受广大群众欢迎。
    目录
    洪昭光 让健康伴随您
    健康生活新观念
    健康**大基石——合理膳食
    健康第二大基石——适量运动
    健康第三大基石——戒烟限酒
    健康第四大基石——心理平衡
    健康“养心八珍汤”
    胡大一 打造健康,从“心”开始,从“动”做起
    构筑心血管疾病**的广泛联盟
    心血管病的五条防线
    有氧代谢运动改变你我
    有氧代谢塑造快乐人生
    谨防过度运动
    有氧代谢快走为先
    爬山——有氧代谢特别礼物
    争取一切运动的机会
    向红丁 远离肥胖和糖尿病
    肥胖是祸不是福
    吃得多、活动少是肥胖的根
    三“管”齐下,**有望
    风靡世界的自然**风
    警钟:中国糖尿病正在暴发流行
    糖尿病进行曲
    糖尿病预防的三个层次
    明明白白吃药,只选对的不选贵的
    “健康快车”工作室 完全健康十大行动
    行动一——吃一粒维生素
    行动二——学一项心理自测
    行动三——做一种有氧代谢运动
    行动四——测一次身体素质
    行动五——做一套体检
    行动六——喝一杯牛奶
    行动七——测一个体质指数
    行动八——打一针肺炎疫苗
    行动九——服一粒钙片
    行动十——服一片阿司匹林
    编辑推荐语
    这一经典课堂将出书成册 今年7月出版 打造健康,一看就懂,一懂就用,一用就灵。曾经以68种“手抄本”风靡全国,洪昭光、胡大一、向红丁亲自审定的权威读本,六位院士联席顾问,百万人的健康风暴!!!

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