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男性女性强身食谱
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男性女性强身食谱

  • 作者:林秋香
  • 出版社:浙江科学技术出版社
  • ISBN:9787534118210
  • 出版日期:2002年07月01日
  • 页数:77
  • 定价:¥18.00
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    内容提要
    本书包括:姜丝炒羊肉、花生山药奶酪、天麻鱼头火锅、养生醉鸡、松子香菇、山药芡实粥等内容。
    以下特别针对20-29岁的男女设计了八道养生菜肴与两款养生茶饮。属于青年时期的男女基本上生理体能状况还算不错。正因为伏着自己年轻有体力,所以常为了工作而加班熬夜,或是和朋友玩个通宵达旦,在不知不觉中已经耗损了精神与体力。由于体内生成许多活性氧,使得免疫力降低,于是身体变得容易疲倦,甚至还会埋下慢性病的形成因子。
    建议你不妨利用饮食,有技巧地多我摄取***营养成分、累积健康的本钱,为20-29岁人生黄金阶段的自己打好健康基础。
    目录
    20-29岁
    男性
    茯苓炸豆腐
    姜丝炒羊肉
    花生山药奶酪
    火腿蔬菜浓汤
    金银花**茶
    女性
    秋葵百汇
    咸冬瓜炖肉
    凤梨苦瓜鸡
    苹果虾饼
    红糖薄荷姜片茶
    30-39岁
    男性
    丹参素什锦
    天麻鱼头火锅
    韭菜煎牡蛎
    山楂玉带
    牛蒡枸杞甘草茶
    女性
    养生醉鸡
    陈皮牛肉丝
    红曲烧五花肉
    椰汁黑糯米粥
    蔓越莓蔗茶
    40-49岁
    男性
    牛蒡甜不辣
    核桃虾仁
    枸杞拌鸡丝
    补益黄芪虾
    地黄雪梨枸杞茶
    女性
    黑豆鸡丁
    红花乌龙面
    海带鲜鱼蒸豆腐
    芝麻薏仁糊
    苹果当归绿茶
    50-59岁
    男性
    三冬素烤麸
    松子香菇
    南瓜籽饼干
    山药芡实粥
    决明子枸杞茶
    女性
    五色关东煮
    洛神鲜鱿
    鲍鱼炖乌鸡
    银杏海鲜
    藕根香茶饮
    药材介绍
    编辑推荐语
    20-29岁是人生中*宝贵的青年期。在这个阶段中你或许正值事业冲刺期,或许已进入人生的另一个阶段——结婚生子。在这个阶段中,身为上班族的你是不是面对工作压力而显得力不从心?身为职业妇女的你是否曾因为兼顾家庭与工作,而疲于奔波?不管是男性或女性,千万不要因为种种生活压力而忽略了照顾自己的健康。

    与描述相符

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