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不再羞怯:战胜羞怯心理和社交紧张
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不再羞怯:战胜羞怯心理和社交紧张

  • 作者:美.马瑞. 郭晓惠
  • 出版社:中信出版社
  • ISBN:9787800735240
  • 出版日期:2002年08月01日
  • 页数:218
  • 定价:¥16.00
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    内容提要
    羞怯心理十分常见,发展到严重的程度,会表现为手足失措,被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多,各种年龄、各种职业中都有,而且数量还在不断增多。但是,在不同的人身上羞怯的表现各有不同,比如回避生人,在公众场所一说话就紧张,还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。
    如果你,或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话,这本珍贵的小书,带着深切的同情和些许的幽默,就会向你伸出手来。
    目录
    前言
    **部分 理解:羞怯和社会交往紧张感
    第1章 *常见的畏惧心理
    第2章 社交紧张感的根源在哪里
    第3章 与社交紧张感同时存在的其他心理问题
    第4章 孩子的问题
    第5章 选择**方法

    第二部分 自助:克服羞怯和社交紧张感
    第6章 克服社交紧张心理三步骤
    第7章 克制住紧张的念头
    第8章 控制自己的身体
    第9章 改变行为:面对恐惧
    第10章 ****
    第11章 帮助害羞的孩子
    编辑推荐语
    如果你,或者你的孩子、朋友或是亲戚有烦恼、焦虑、恐惧等心理问题的话,这本珍贵的小书,带着深切的同情和些许的幽默,就会向你伸出手来。

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