《健康超音速》（美）比尔·菲利浦斯米切尔·多索刘宗亚王海燕

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出版社

新华出版社
ISBN

9787501157501
作者

（美）比尔·菲利浦斯米切尔·多索刘宗亚王海燕
页数

179
出版时间

2002年08月01日
定价

¥29.80
所属分类

内容提要

本书中收录了很多看了《健康超音速》课程的读者成功**的事例，只需每周四小时锻炼，只需一组哑铃配合天然营养，只需要12周时间，而不需要刻意改变你日常的生活节奏，你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型。

序言：真实的证明
前言：希望
**部分：突破
他把悲剧变成了成功的喜悦
她重新振作起来
现在他们热爱生活
开始的结束
第二部分：跨过深渊
重视未来的眼光
转变行为方式
要点
第三部分：辩别谬误和事实要点
第四部分：体验健康超音速
从计划到实际的分析
顶点技术
20分钟有氧健身法
共享体验
要点
第五部分：健康超音速的饮食方法
准许吃的食物
要点
第六部分：保持正确的方向
将不利转化为动力
遵守自我承诺
利用积极的压力作动力
注重进步，而不是**
应用普遍互给定律
要点
后记：入门
附录：
附录A：问答
附录B：术语
附录C：训练指南
附录D：每日进度报告
附录E：成功实例