你是否需要很长时间才能入睡，晚上却多次醒来；您有没有感到性功能发挥出了问题，高潮迟迟到来或过早射精；您是否感到沮丧并且对什么事情都不关心；您是否每天都感到特别疲乏，去医院却检查不出任何病症；您是否感到很难控制自己的情绪，焦躁不安；您是否总也无法摆脱过去发生的某种伤害极大的事情；尽管很年轻，记忆力却在不断减退……
本书从现代人常见的心理疾病自测、自诊入手，以通俗、朴实的语言详细介绍了有关精神医学的基本知识，并提出辨别、诊治的方案。有益于一般识别常见的精神疾病及缓解现代人自身存在的抑郁、焦躁、失眠等亚健康状态，其目的是帮助人们**度过生命的每一个低谷，让每一个心灵的天空清净、明朗、拥有一份健康的心灵。

序言
**章 您的心理健康吗
**节 心理健康的标准
第二节 心理不健康——心理缺陷、心理疾病
第二章 从“心”认识健康
**节 现代人的健康观
第二节 从“心”认识健康
第三节 “精神愉快”是通往健康的“心”之桥
第三章 抑郁——人类健康的杀手
**节 抑郁是常见的心理感冒
第二节 成功能导致抑郁
第三节 抑郁的晴雨表——性
第四节 恢复障碍和创伤后的抑郁症
第五节 了解一些人格知识，少些抑郁
第四章 抑郁疾病——人类健康的天敌
**节 严重的抑郁症
第二节 严重抑郁症的亚型
第三节 心境紊乱症
第四节 正视抑郁疾病，尽快走向康复
第五章 欣快感及易怒情绪
**节 双极情感障碍
第二节 双极感情障碍的诊疗意见
第六章 性格与健康
一、性格与自我
二、性格与分类
三、性格与健康
四、测测价你的性格特点
五、测测你的**印象
第七章 性格障碍
一、戏剧型性格障碍
二、自爱型性格障碍
三、强迫——强制型性格障碍
四、依赖型性格障碍
五、回避型性格障碍
六、边缘型性格障碍
七、偏执型性格障碍
八、反社会型性格障碍
九、分裂型性格障碍
十、怪诞型性格障碍
十一、关于性格障碍要说的话
十二、你属于哪种类型？
第八章 饮食问题
第九章 焦虑、恐惧与回避
第十章 控制冲动
第十一章 睡眠问题
第十二章 性
第十三章 疼痛