出版日期：2011年11月
ISBN：9787532142538
[十位：7532142531]
页数：224
定价：￥35.00
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《养瘦（能吃能睡又能瘦）》内容提要：
jolin蔡依林首度公开**秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的**经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的**法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的**法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,**是让你为之惊叹的**宝典。
jolin为你张榜无效**法黑名单list:胶带缠手指,每天只吃一餐或不吃,支持苹果等单一十五**法,吃代餐包河零食代替正餐,埋耳针、针灸**,只吃肉、卤味,不吃淀粉,无油、过水**法,吃**药。
《养瘦（能吃能睡又能瘦）》图书目录：
作者序:从里到外都美丽 蔡依林 **序:jolin的玩美主义 舒淇 part 1 那令人抓狂的**岁月 养瘦!这才是**真功夫 爱美无罪!想瘦有理! 分享我的错误,让你们省去冤枉路 瘦不等于美丽 非常人般的**要求,一路走来竟血泪斑斑 体重变成我的心情指数,*后我全盘皆输 ******课,必先丢掉体重计 **,应该是一段美丽旅程 part 2 网络**流言终结者! 错错错!这些方法统统瘦不了! 胶带缠手指 每天只吃一餐或不吃 只吃苹果等单一食物**法 吃代餐包和零食代替正餐 各种塑身道具 埋耳针、针灸** 喝**茶、山楂茶 喝果醋 只吃肉、卤味,不吃淀粉 无油、过水**法 吃**药 五大正确**原则 缺一不可! 一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物 二、请唾弃不符合健康准则的方式 三、不能持之以恒等于白搭 四、造成生活不便就别为难自己 五、听取专业不要耳朵硬 “jolin流”养瘦内功心法! 一、爱自己,不要和自己的身体为敌 二、“
《养瘦（能吃能睡又能瘦）》编辑推荐与评论：
爱美无罪!想瘦有理!
这本书是为每一位怀抱“我要变美!”梦想的你而写。
亚洲百变天后jolin蔡依林:
为你张榜无效**list
首度公开20大不败**秘诀
**,是一段美丽旅程
跟着jolin《养瘦》,一定瘦!
jolin将亲自教你*新**概念
先认识自己的身体,养成**体质
培养超简单健康+**的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活!
jolin说:“我不是天生的瘦子,我是靠这方法**的!”jolin首度公开**秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。jolin与读者分享了她失败的**经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的**法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的**法,如“五日养瘦
菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,**是让你为之惊叹的**宝典。
jolin为你张榜无效**法黑名单list:
胶带缠手指
每天只吃一餐或不吃
支持苹果等单一食物**法
吃代餐包河零食代替正餐
《养瘦（能吃能睡又能瘦）》作者介绍：
蔡依林(Jolin),在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛,以一曲惠特尼!休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得**。1999年正式与环球音乐签约并发行**张个人同名专辑,以“我知道你很难过”一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红至今。近年来,蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮,成为当代*有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得*佳女歌手奖,也成为该奖项*年轻的得主。
出道这段期间,Jolin努力消除“婴儿肥”,期间也因为**矫枉过正,传言有“厌食症”等负面新闻产生,网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的**法。然而这两年,Jolin接受正确的****观念,逐步恢复她良好体态,也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。
作者心语: 姐妹们,抛开体重计和卡路里吧 它们只是阻碍你****的绊脚石! 我跟你一样,不是天生的瘦子 让我**变身的秘诀就在这本书里!