太极与养生,是两个相关、相近的中国传统体育养生项目。本教材采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,由权威人士进行技术表演和教学示范,主要内容包括:八式太极拳、二十四式太极拳、健身气功八段锦和导引养生功舒心平血功。 本书利用大量图片深入浅出地介绍了太极养生的套路、功法,文字采用双语左右配合,图片采用真人实拍,让人一目了然。

**章 走进武林
第二章 太极养生的概念、特点与作用
一、太极养生的概念
二、太极养生的特点与作用
第三章 太极养生的分解教学与呼吸配合
**节 八式太极拳
一、八式太极拳动作名称
二、八式太极拳的分解教学与呼吸配合
三、八式太极拳的教学原则与方法
第二节 二十四式太极拳
一、二十四式太极拳(简化太极拳)动作名称
二、二十四式太极拳(简化太极拳)分解教学与呼吸配合
三、二十四式太极拳(简化太极拳)教学原则与方法
第三节 八段锦
一、八段锦动作名称
二、八段锦的分解教学与呼吸配合
三、八段锦的教学原则与方法
第四节 舒心平血功
一、舒心平血功动作名称
二、舒心平血功的分解教学与呼吸配合
三、舒心平血功的教学原则与方法
第四章 太极养生的教学与训练展示
**节 教学与训练的原则
一、科学性与思想性相结合原则
二、传授知识与增进健康相结合原则
三、直观、思维与实践相结合的原则
四、统一要求与区别对待相结合原则
第二节 教学与训练注意事项
一、重视教学的计划性
二、防止出现偏差
三、注意对教学环境的处理
四、注意语言和示范的合理运用
第三节 教学与训练的结构分析
一、准备部分
二、基本部分
三、整理方法
第四节 太极养生的教学与训练安排
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附录 汉英套路基础常用词汇与日常用语