出版日期：2008年07月
ISBN：9787534425677
[十位：7534425670]
页数：239
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姚*
舟山市
《小妖精的生活圣经》内容提要：
你是不是热爱生活、讲究美食,又喜欢偶尔加班的“百变妖精”?小妖精今天吃对了没有?小妖精今天穿对了没有?小妖精今天减对了没有?这是一本妖精必读本,它教你学会怎么也吃不胖、一穿就抢眼以及*IN的**妙招!生活中的百变妖精,一样可以迅速晋级为*抢眼的时尚达人。
《小妖精的生活圣经》图书目录：
Part 1 有机生活,一件很酷的事
有机穿衣
有机饮食
有机居住
有机出行
Part 2 睡眠,不是想象的那么简单!
测测你有多健康?
你会熬夜吗?
你为什么总是睡不醒?
选对你的宝贝枕头
Part 3 有生活的地方就有**
盘点三种极速**法
方法一:针灸**法
方法二:按摩**法
方法三:仪器**法
对危险**法说YES
**就是要减根
大腿根:一分钟**法
胳膊根:*简单的懒人**法
脖子根:*美丽的**法
跟腱:与脂肪无关的**法
怎样对付**后的皮肤松弛?
体形比体重更重要
“A”形身材
“V”形身材
“O”形身材
“H”形身材
“S”形身材
Part 4 关于运动,你末必全知道
“健身房的悄悄话”
世界各地找瑜伽
肚皮舞,是女人的专利
慢跑,让你欢喜让你愁
Part 5 凡是能人嘴的东西,都是对的
有些食物,只有10卡热量
30种食物,帮你塑造好体态
给你的卡路里打个折
中午12点,小心身体在喊饿
巧克力,比药还健康
酶,肠道的保险门
喝水,一定要喝水
酸碱度,你身体健康的指南针
Part 6 健康,为生活减压!
压力让你有多苦?
你试都没试过的颜色减压法
快速整容,为你的容貌减压
《小妖精的生活圣经》文章节选：
有机穿衣
有机穿衣,意味着着装舒适、选择环保质料,据说“乐活族”这个词的*初起源就是一群衣着随意、坚持选择环保质料的美国年轻人呢!
选择环保衣料
建议你在购买衣物时,尽量选择有机棉和亚麻质料的衣服,尤其是贴身的内裤、内衣,它们可是离你私密处*近的好朋友!有机棉被称为21世纪服装史上的一次革命,它又称生态织物。专家指出,这种面料在种植过程中比传统棉减少了75%的耗水量,而且不用杀虫剂,成本只有普通衣料的50%。
链接:到哪里购买有机棉衣服?
去淘宝网上搜索关键字“有机棉”,即可发现不同种类的有机棉衣服,价格在100元到500元不等。建议你选择卖家信誉高的厂家,而不是个人,国内的有机棉生产厂家大多有严格的产品质量检查。
尽量避免干洗衣服
也许你已习惯了把换下的衣服送到干洗店,可是美国环保专家指出,普通的干洗剂中含有大量的四氯乙烯,这种物质被人体吸收后,会大大增加你得皮肤癌的几率,甚至损伤肝功能。另外,四氯乙烯散发出的气味,也会对空气造成污染。对一些非干洗不可的衣服,建议你把它们保存在通风处,而非容易积灰的大衣柜里,尽量把干洗次数控制在一年两次之内。
和好友交换旧衣服
传统意义上认为,纯棉质地的衣物是*好的,但不要忘了,为了让棉花茁壮成长,人们使用了大量的杀虫剂。平均来说,一件质量良好的衣服能够维持的时间在7~9年之间,恐怕你经常丢弃衣服的原因不是因为质量不过硬,而是厌倦了这一成不变的款式吧?澳大利亚环保专家认为,与朋友交换旧衣服是一种很好的绿色生活方式,想想看,交换旧衣既可延长衣服的使用寿命,又可让自己随时随地享受新鲜感。
……
《小妖精的生活圣经》编辑推荐与评论：
风靡纽约、伦敦、东京、北京等地女性的时尚生活健康手册!华人圈潮流达人Mingzhen Kinnane*新力作!
你是不是热爱生活、讲究美食,又喜欢偶尔加班的“百变妖精”?小妖精今天吃对了没有?小妖精今天穿对了没有?小妖精今天减对了没有?这是一本妖精必读本,它教你学会怎么也吃不胖、一穿就抢眼以及*IN的**妙招!
《小妖精的生活圣经》作者介绍：
Mingzhen Kinnane,澳籍华人,80年代生,巨蟹座。喜欢金庸,喜欢三毛,喜欢阅读男人的故事和女人的童话。运动生理学背景,获澳大利亚悉尼大学传媒硕士学位。旅居中、澳两国,现在某时尚杂志任记者、编辑。已出版时尚女性读物《把他看穿》。